Вячеслав Емелин. Как во время бега исключить травмы и судороги
- Просмотров: 324
Начинать подготовку к беговым соревнованиям нужно с заведомо безопасных объемов и скоростей. Наращивать объемы набега и скорости постепенно. Скорости преодоления отрезков в течение каждого дня также увеличивать от 50—60% до 90—100% от максимально возможной на данный день.
Ия Борисова. Настройка ребенка на учебу
- Просмотров: 317
Ирина Хватова, член московской Ассоциации практических психологов и коучей, советует готовить ребенка к занятиям в школе, занимаясь с ним специальной гимнастикой для развития и активизации мозга.
Регина Никитина. Новые виды бега
- Просмотров: 369
Бег, как вид спорта, продолжает развиваться и набирает всё большую популярность. То и дело появляются новые виды бега, что не может не радовать любителей физкультуры и спорта..
