Довелось недавно набрести на научную статью «Случай лечения облитерирующего эндартериита самовнушением», которая произвела на меня большое впечатление. И я решил поделиться ею с читателями журнала «ФиС». Надеюсь, статья кому-то поможет. Сам я уже начал осваивать метод самовнушения, в надежде избавиться от своих проблем со здоровьем.

Обыкновенный стул — самый, пожалуй, простой и уникальный комнатный тренажер. Он может стать отягощением, когда поднимаем его в различных плоскостях или приседаем вместе с ним. А может послужить опорой, когда выполняются различные силовые упражнения стоя, сидя или лежа. Благодаря этому нехитрому «снаряду» можно не только проработать все мышечные группы, укрепить мускулатуру, связки и сухожилия, но и существенно улучшить подвижность суставов, развить гибкость, ловкость и выносливость.

 

Вам наверняка понравится оригинальное упражнение «Числовые ассоциации», которое предлагает один из ведущих в мире специалистов по коммуникативным техникам Карстен Бредемайер (Германия). Польза от выполнения этого упражнения большая.