St Zd Tonk Small

Из предыдущего номера «ФиС» читатели смогли узнать о том, как сегодня живет одна из самых известных гимнасток-«художниц» 80-х годов, пятикратная чемпионка СССР Венера Зарипова. Любопытная деталь: Венера Зинуровна известна не только как яркая спортсменка и опытнейший тренер, но и как человек, который ведет здоровый образ жизни, умеет лечить травмы и болезни без лекарств. До сих пор она выходит на ковер с показательными номерами, демонстрируя отличную растяжку, гибкость и грациозность. Сегодня прославленная гимнастка делится на страницах журнала некоторыми секретами сохранения отличной спортивной формы и хорошего самочувствия.

2022 4 21 Mavr Small

Физкультура, как известно, помогает избавиться от простудных заболеваний. Существуют даже специальные упражнения. Вспомним некоторые из них.

2022 4 16 Em Small

Начинать подготовку к беговым соревнованиям нужно с заведомо безопасных объемов и скоростей. Наращивать объемы набега и скорости постепенно. Скорости преодоления отрезков в течение каждого дня также увеличивать от 50—60% до 90—100% от максимально возможной на данный день.