Ирина Уткина. К лимфоузлам нужно относиться с почтением!
- Просмотров: 81
В ноябре прошлого года («ФиС», № 11, 2022) я поделилась своим опытом массажа тела сухой щеткой и в виде иллюстрации дала схему массажных движений — снизу вверх, от периферии к центру, в сторону сердца.
Александр Родионов. Принципы моей системы оздоровления
- Просмотров: 125
Здравствуйте, друзья! В № 12 «ФиС» за 2022 год я выступил со статьей «Становление моей системы оздоровления». Сегодня продолжу свой рассказ.
Когда много времени занимаешься одним делом, рождаются новые и новые мысли, дело заполняет всё сознание, появляются «узловые точки», объединяющие отдельные части дела. Они и есть — принципы.
Ирина Уткина. Лимфодренажные упражнения в постели
- Просмотров: 267
В прошлом номере я написала, что примерно полтора месяца назад освоила массаж тела сухой щеткой. Прошел еще месяц, я по-прежнему почти каждое утро растираюсь щеткой, и мне это очень нравится. Поэтому, думаю, делать массаж буду и дальше, наблюдая за своим самочувствием и настроением.
