Спорт и личность

Золотая рапира Ильгара Мамедова

2016 3 bogatИльгар Мамедов — один из самых успешных людей российского спорта. Двукратный олимпийский чемпион по фехтованию (1988 и 1996 гг.), главный тренер сборной России, не знающей поражений все три года, что он стоит у ее руля. А ведь в этом виде спорта конкуренция сумасшедшая. Во время чемпионата мира, проходившего летом прошлого года в российской столице, порой казалось, что соперники бьются не на жизнь, а на смерть, столь ожесточенной была борьба. К счастью, многие из подопечных Мамедова в ней преуспели.

Консультируют специалисты «ФиС»

Многоликий тестостерон

Здравствуйте! У меня такой вопрос. Какие продукты питания нужно употреблять в пищу, чтобы естественным образом повысить в организме уровень тестостерона, необходимого для роста мышц. Благодарю за ответ. Всего наилучшего.

Игорь БУТАКОВ, пос. Чульман, Якутия

2016 3 konishevПервоначально, прочитав письмо, у меня возникло желание ответить на вопрос коротко, сославшись на радиорекламу биологически активной добавки (БАД), позволяющей «естественным путем» повысить уровень образования в организме тестостерона. Однако тестостерон и другие гормоны уже более сотни лет привлекают внимание не только желающих нарастить мышечную массу, но и людей, увлеченных поисками вечной молодости и высоких половых возможностей. Это был длинный путь надежд и разочарований.

Стиль жизни

Главное — верить, что всё будет еще лучше

Вокруг стадиона

2016 3 meshkovaЯ уже рассказывала в предыдущем номере журнала, что два года назад открыла для себя возможность бегать и делать физические упражнения на школьном стадионе, расположенном недалеко от моего дома.

Почему на стадионе, ведь многие бегают в лесу, парке и просто по улицам? Во-первых, он близко к дому, и если есть время, можно выйти хоть утром, хоть вечером. Во-вторых, не страшно — местность просматривается, рядом находятся детский сад и две школы, а когда темнеет, по периметру стадиона горят фонари. В-третьих, можно считать круги, я точно знаю, что периметр одного круга составляет 250 метров, то есть 10 кругов — это 2,5 км. В-четвертых, там есть еще шведские стенки, турники и бордюры разной высоты.