mag 2 16

Александр ЛЮБИМОВ

Паша Кулижников — наследник великого Евгений Гришина

Сергей ШМИТЬКО

Александр Бубнов: «Мы точно не фавориты»

Что новенького?

Борис ХОДОРОВСКИЙ

Лирический поэт из клуба «Зеро»

Алексей САМОЙЛОВ

Тетюхин великолепен и по-настоящему велик!

Рифкат АХМЕРОВ

«Я снова встретился с «ФиС»

Николай КИСЕЛЕВ

Плюсы настольного тенниса

Владимир КОЧЕТКОВ

Превращение в новичка

Виктор КОНЫШЕВ

О крупе и каше

Елена АЛЕКСАНДРОВА

Блюда из круп от Литвиной

Август РЕВЗОН

Самосопротивленеие артриту и артрозу коленных суставов

Тамара ИЗОТОВА

Секреты золотого петушка

Светлана КУПРИЯНОВА

Рецепты до востребования

Борис ТОЛКАЧЕВ

Простуда боится холода

Светлана МАСТЕРКОВА

Олимпийская дистанция красоты

Владимир ПРЕОБРАЖЕНСКИЙ

Владеть собой

Людмила ОМИЛЯНЧУК

Интегральная методика

Ия БОРИСОВА

«Точка счастья»

Андрей ЧИРКОВ

Сила милосердия

Марина ПРОНЯКОВА

Роберт Бёрнс и суп коки-лики

Валентина МЕШКОВА

Главное — верить, что всё будет еще лучше

Андрей БАТАШЕВ

Лыжная королева из «солнечного» Магадана

 

Хочу поделиться

Секреты «Золотого петушка»

2016 2 izotovaРешила рассказать читателям журнала про одно интересное упражнение, которое мне очень нравится. Делаю его ежедневно в течение 3—5 минут, по нескольку раз в сутки, и дома, и на работе. Изюминка этого упражнения (а оно из арсенала китайской оздоровительной гимнастики цигун) состоит в том, что от его выполнения сразу три пользы.

1. Укрепляются почки. (Почки, как известно, исключительно важный орган в нашем организме. Специалисты по цигун считают, что в почках заложена «изначальная ци», то есть та жизненная энергия, которая досталась нам по наследству от прошлых поколений. И эта энергия питает весь организм. Таким образом, от тонуса почек зависят как состояние других органов, так и активное долголетие человека, его работоспособность, его настроение.)

Из редакционной почты

«Я снова встретился с «ФиС»

Здравствуйте, уважаемая редакция! Выписывать ваш журнал я начал еще в юности, всегда считал его полезным, многие рекомендации   использовал в своей жизни. Особенно запомнились две вещи. Это серия статей Сурена Богдасарова о гантельной гимнастике, которая помогла мне сделать мышцы сильнее и успешно подготовиться к поступлению в военное училище. И главы из книги Юрия Власова «Себя преодолеть!». С интересом читал также статьи о беге, моржевании, питании, репортажи с соревнований с красочными фотографиями крепкий парней и подтянутых девушек. Подозреваю, что ваши статьи укрепили и мой характер, и мое здоровье. Спасибо!