mag 2 16

Хочу поделиться

Секреты «Золотого петушка»

2016 2 izotovaРешила рассказать читателям журнала про одно интересное упражнение, которое мне очень нравится. Делаю его ежедневно в течение 3—5 минут, по нескольку раз в сутки, и дома, и на работе. Изюминка этого упражнения (а оно из арсенала китайской оздоровительной гимнастики цигун) состоит в том, что от его выполнения сразу три пользы.

1. Укрепляются почки. (Почки, как известно, исключительно важный орган в нашем организме. Специалисты по цигун считают, что в почках заложена «изначальная ци», то есть та жизненная энергия, которая досталась нам по наследству от прошлых поколений. И эта энергия питает весь организм. Таким образом, от тонуса почек зависят как состояние других органов, так и активное долголетие человека, его работоспособность, его настроение.)

Из редакционной почты

«Я снова встретился с «ФиС»

Здравствуйте, уважаемая редакция! Выписывать ваш журнал я начал еще в юности, всегда считал его полезным, многие рекомендации   использовал в своей жизни. Особенно запомнились две вещи. Это серия статей Сурена Богдасарова о гантельной гимнастике, которая помогла мне сделать мышцы сильнее и успешно подготовиться к поступлению в военное училище. И главы из книги Юрия Власова «Себя преодолеть!». С интересом читал также статьи о беге, моржевании, питании, репортажи с соревнований с красочными фотографиями крепкий парней и подтянутых девушек. Подозреваю, что ваши статьи укрепили и мой характер, и мое здоровье. Спасибо!