Гимнастика после инсульта

Три года назад Татьяна Чекалова, бизнес-тренер из Екатеринбурга, пережила инсульт. При выписке из больницы ее лечащий врач с удивлением (и с удовлетворением!) отметил, что ни разу за свою практику не встречал пациента, которому бы всего за две недели удалось в значительной степени устранить возникшую асимметрию лица и восстановить подвижность пальцев и лицевых мышц. Своим уникальным опытом реабилитации Татьяна делится с читателями «ФиС».

В июльском номере журнала я рассказала о пальчиковой гимнастике, а сегодня расскажу об упражнениях, которые привели в порядок мышцы моего лица, ставшие асимметричными. Упражнения я подбирала сама. Поскольку всегда интересовалась способами омоложения лица, то знала на память много упражнений, и мне оставалось только прикинуть, какие из них мне доступны в возникшей ситуации, какие можно делать без участия рук или с использованием одной (здоровой) руки.

"Мертвая точка" и боль в печени

Тамара КОНДРАШОВА, г. Ярославль

 Острый болевой печеночный синдром (спортсмены говорят: «прихватило» печень) чаще всего развивается во время быстрого бега вскоре после старта. В спортивной медицине выделяют две основные причины развития этого патологического состояния: нарушение печеночного кровообращения и оттока желчи из печени.

Улыбайтесь и выигрывайте

До чего же нелегко побеждать, когда все от тебя только и ждут золотой медали! Спортсменка из Волгограда Татьяна Лебедева, для которой Олимпиада в Пекине станет третьей по счету, мечтает об олимпийской победе в своем любимом виде легкой атлетики — тройном прыжке — уже много лет, но каждый раз ей что-то мешает подняться на высшую ступень пьедестала. В олимпийском Сиднее в 2000-м лидер того мирового сезона Лебедева самую малость недотянула до победы. Тренеры сборной страны сожалели о том, что дебютантке Олимпиады просто не хватило опыта. Ну а сама Татьяна винит в проигрыше саму себя. Уже потом, в Москве, она сказала, что переоценила себя, была слишком самоуверенна и не представляла, какие это особые, не сравнимые ни с чем соревнования — Олимпийские игры.