Ирина Уткина. Необычное трио — льняное семя и его помощники
- Просмотров: 355
Часто встречаю сообщения о полезных свойствах льняного семени, да и журнал «Физкультура и спорт» не раз писал об этом. Но рецепт, о котором собираюсь рассказать, не очень известен. Хотя, как мне кажется, он заслуживает внимания.
Леонид Макшанов. Скакалка — полезно и весело
- Просмотров: 345
Прыжки со скакалкой (или скиппинг) входят в число моих самых любимых упражнений. Это занятие, которым полезно заниматься в любом возрасте, стимулирует кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, усиливает активность головного мозга, повышает выносливость, тренирует координацию, разрабатывает мышцы спины, пресса, груди, рук, ног и ягодиц, облегчает дыхание, увеличивает объем легких, способствует избавлению от лишнего веса. Прыжки способствуют также очищению нашего организма от вредных токсинов, которые быстро выводятся вместе с потом; в результате клетки нашего тела интенсивнее обновляются, а органы лучше справляются со своей работой.
Регина Никитина. Важное преимущество бега
- Просмотров: 305
По результатам исследования, проведенного в университете штата Аризона (США), установлено, что бег приводит к существенному увеличению межнейронных связей между отдельными областями мозга.
