Разные шаги к здоровью

Надеюсь, вы уже освоили предложенные мной в прошлом номере журнала упражнения, которые без особых хлопот можно выполнить в обычной, повседневной ходьбе.

Ну а если несколько изменить походку, усложнить манеру ходьбы? Будет ли выигрыш с точки зрения усиления эффекта оздоровления?

В XIX веке англичане изобрели разновидность ходьбы, которая у нас называется спортивной, но во многих странах она известна как “английская ходьба”.

И хотя нас с вами не интересуют все технические детали этого непростого вида легкой атлетики, прекрасно развивающего выносливость, на некоторых из них мы все же вынуждены остановиться.

Маховая нога ставится, как и в обычной ходьбе, с пятки с последующим перекатом на носок, а став опорной, остается выпрямленной в коленном суставе вплоть до снятия стопы с грунта.

Человек будо

Сергей Косоротов из 40 лет своей жизни 33 года посвятил спорту, 17 лет выступал за сборную страны по дзюдо. Он чемпион СССР и России, двукратный чемпион Европы, обладатель 8-го дана по дзюдо, президент Ассоциации “Московский будокан”. На чемпионате мира-91 в Барселоне Сергей выиграл золотую медаль в супертяжелой весовой категории, а через восемь лет неожиданно покинул сборную страны. Врачи обнаружили у Сергея серьезное заболевание почек и без обиняков заявили, что ничего хорошего впереди его уже не ждет…

Сергей казался мне огромным айсбергом, и не только из-за его внушительных габаритов: рост — 194 сантиметра, вес — 112 килограммов. Чем дольше длился наш разговор, тем сильнее я убеждалась в том, что значительная часть яркой, сильной личности Сергея, его внутренний мир, его погруженность в восточную философию — все это скрыто глубоко и надежно. Нет, Сергея никак не назовешь молчаливым и замкнутым. Невероятно живой, обаятельный, мгновенно, с первых же минут знакомства располагающий к себе человек, он увлеченно и обстоятельно рассказывал о чрезвычайно волнующих его проблемах в мире дзюдо, о необходимости развития в стране массового спорта, открытия спортзалов и секций в каждом районе столицы, в каждом уголке страны, где могли бы заниматься дети и подростки, вместо того чтобы болтаться без дела на улице.

Встреча с целителем

Трихомонады населяют организм чуть ли не каждого человека, способствуя возникновению и развитию самых серьезных заболеваний, включая онкологические. Такого мнения придерживаются Тамара Свищева, Надежда Семенова, Валерий Иванченко и другие специалисты. Об их методиках очищения организма от паразитов мы уже подробно рассказывали на страницах журнала. Сегодня тему продолжают фитотерапевт, академик РАЕН Карп Абрамович Трескунов и его ученица фитотерапевт Любовь Даниловна Козырева.

Контратака на трихомонады

Трихомонозы вроде бы, не являются определяющими среди «болезней века», но по своей сути становятся их провокаторами. Поэтому невероятно важно уделять самое пристальное внимание к их выявлению и лечению, иначе они могут привести к катастрофическим последствиям для пациента. И там, где зачастую пасует самая сложная фармацевтика, эффективными оказываются самые простые народные средства и травы.

Что же следует знать каждому, чтобы защитить себя от трихомонад — простейших из класса жгутиковых?