mag 8 2021

Наталья БЫКАНОВА
Не вундеркинд

Борис ХОДОРОВСКИЙ
Утраченные иллюзии

Что новенького?

Оксана ТОНКАЧЕЕВА
Нетипичное танго

Борис ХОДОРОВСКИЙ
Далер Кузяев

Борис ПРОКОПЬЕВ
Марафонец, не презирай ходьбу!

Владимир КОЧЕТКОВ
Лето как время для комплексной тренировки

Регина НИКИТИНА
Пневмония: упражнения в помощь

Ирина УТКИНА
Компьютерная шея и возрастная шея — это одно и то же?

Ия БОРИСОВА
Рецепты до востребования

Виктор КОНЫШЕВ
Пища и спорт против рака

Галина ИЛЬИНА
Диабету — нет!

Людмила ХАРЛЕНЦЕВА
Помоги глазам своим!

Александр ЛЮБИМОВ
Александр Тихонов. Нобелевский лауреат 24

Валерий ИВАНОВ
Паркран по-прежнему с нами

Владимир РАУШ
Мистер Олимпия

Сергей ШМИТЬКО
Суворовец

2021 8 Nik 1 Small

«Напечатайте, пожалуйста, упражнения для тех, кто заболел пневмонией, — пишет в редакцию журнала «Физкультура и спорт» Тамара Полевая из Костромской области. По ее просьбе публикуем рекомендации специалистов.

2021 8 Utk 1 Small

В предыдущем номере «ФиС» я рассказала о том, что такое «компьютерная шея» — своеобразное нарушение осанки, при котором шея остается прямой, но наклоняется под углом к вертикальной оси тела, если ее обладатель хочет прочесть текст на мониторе компьютера или экране смартфона. Конечно, люди на протяжении столетий наклонялись над книгами, рукоделием и многими другими мелкими предметами, чтобы лучше их разглядеть, то есть «компьютерная шея» как нарушение осанки существует давно. Но она стала встречаться особенно часто именно сейчас, когда мы часами сидим за компьютером во время работы или вглядываемся в экраны своих смартфонов везде, где только можно. И чем чаще и дольше мы это делаем, тем больше вероятность того, что в обозримом будущем не сможем вернуть свои шеи в нормальное положение. А это не только некрасиво, но и чревато разнообразными проблемами со здоровьем.