Полюби себя

Летающие леди

Танцы вокруг сияющей раковины

Продолжение. Начало см. в № 4—12 за 2010 г.

В конце ноября я побывала в подмосковном городе Ногинске, куда Валерий Петрович Иванов меня пригласил на занятие руководимого им клуба любителей бега поговорить о системе флай леди. Согласилась я охотно, в том числе и потому, что рассчитывала услышать отзывы читателей «ФиС», решивших на практике испробовать эту систему. Сидя в электричке, обдумала план своего выступления и перечень вопросов слушателям. Но произошло недоразумение: оказалось, что из присутствовавших мои статьи читал только сам Валерий Петрович… Мне пришлось срочно перестраиваться и рассказывать всё с самого начала: что за система, для чего, кем придумана и чем именно мне понравилась — настолько, что я пишу о ней уже несколько месяцев без перерыва.

Как восстановиться после рабочего дня

С удовольствием продолжаю делиться своими наработками в области укрепления здоровья. В прошлом номере журнала я рассказал о приемах, позволяющих справиться с острым стрессом. Сегодня речь пойдет о способах снятия боли и напряжения в пояснице, а также в плечевых и коленных суставах, которые еще не перешли в хроническую стадию, но всё чаще дают о себе знать, особенно в связи с переутомлением и перенапряжением, усиливающимися к концу рабочего дня. Надеюсь, что мои рекомендации позволят читателям журнала избавиться от накопленной за день усталости, почувствовать легкость в теле, ну и, конечно, предотвратить возможное развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Спорт и личность

Интервью с Коротышкиным

2011 1 skor1

Он родился в 1983 году. Я же в этом году закончила институт. Начала ходить в бассейн «Олимпийский», чтобы поддерживать форму. Мы, спортсмены, обречены на пожизненную физическую активность. Иначе заболеваем. Мы подсажены на движение, иначе артрит, артроз, депрессия и все такое…

Итак, я стала ходить в бассейн. Подружилась на бортике с его мамой Людой, инструктором по спорту. «Какая смешная фамилия Коротышкина», — первое, что подумала я про нее. Но она несла эту фамилию с достоинством. Вообще, в Людмиле Анатольевне Коротышкиной есть что-то царственное. Во всем ее облике, осанке, поставе головы — кажется, что только короны на ней и не хватает. Она не ходит — ступает, как будто в юности занималась балетом, а не плаванием.

          На фото: Его называют «мистер Баттерфляй»