Я шагаю протошагом

Мой метод оздоровительной ходьбы

Алексей Николаевич Соколов, психолог из Германии, разработал необычный метод оздоровительной ходьбы, не совсем вписывающийся в законы биомеханики. Он назвал его протошагом. Уже 5 лет Алексей Николаевич тренируется по этой методике. Он считает, что протошаг обладает явным оздоровительным эффектом и улучшает осанку.

Еще пару десятилетий назад безоговорочным лидером оздоровительных тренировок был бег, который популярен и сегодня. Однако все чаще можно услышать критические замечания в адрес бега. Одним из самых существенных его недостатков считается повышенная ударная нагрузка на суставы ног и на позвоночник. Возможно, ее можно несколько уменьшить специальными приемами, но нет сомнения в том, что бег при всех его плюсах подходит не всем. В качестве альтернативы бегу нам все чаще предлагают различные виды ходьбы, в том числе и с применением специальных палок, позволяющих нагружать во время тренировки также мышцы корпуса и рук. Для достижения приемлемого уровня тренированности при этом требуется больше времени на каждую тренировку, чем при беге, но число сторонников оздоровительных прогулок в настоящее время ощутимо растет.

О пользе рыжикового масла

Уважаемый доктор медицинских наук Виктор Конышев! Прочитала в журнале «Физкультура и спорт» вашу статью «Растительные масла хороши, но в меру». Очень своевременный материал. Я чуть было не наделала ошибок в своем питании, но вы их предотвратили. Большое спасибо!

Очень прошу, если возможно, сообщить данные о составе рыжикового масла. Оно появилось у нас в продаже в магазинах и аптеках. Масло очень вкусное, мне очень нравится еще с советских времен, когда его привозили из далеких деревень от родственников. Но о его полезности я ничего не знаю. Правда, на бутылке написано, что оно рекомендовано Министерством здравоохранения РФ для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

С джин шин джитсу я просто ожила

Здравствуйте, дорогие сотрудники редакции журнала «Физкультура и спорт»! Большое спасибо вам за замечательный подарок: новую книгу в серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья» — «НОВЫЕ МЕТОДИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ-2. Джин шин джитсу исполняет желания. Жизнь после инсульта. Антираковая диета доктора Ласкина: продолжение темы». От всего сердца поздравляю редакцию журнала и читателей с юбилейным 85-м годом издания! Прекрасно, что наш журнал не просто издание о спорте и здоровье, сейчас подобного много, он особенный. Способ подачи и подбор материалов, я бы сказала, интеллигентно-профессиональный. Информация в статьях порой уникальна. Так держать!

Пусть жизнь приводит к вам побольше интересных авторов, таких, как, например, Марина Шиловская. Ее материал о джин шин джинсу просто перевернул мою жизнь и открыл новые перспективы в духовном и физическом развитии. Прошлое мое письмо вы опубликовали и в журнале, и в книге. В комментарии к нему М. Шиловская назвала мое состояние «синдромом молодого пенсионера». Так вот, докладываю: этот самый синдром успешно преодолен с помощью «ФиС», и в частности джин шин джитсу.