Содержание № 11 за 2019 год
- Просмотров: 1152
Борис ХОДОРОВСКИЙ
Олимпийские мечты Саши Шевы
Что новенького?
Сергей ШМИТЬКО
Наследие Виктора Маслова
Галина ЛАЗАРЕНКО
Сердце для жизни. Жизнь для сердца
Владимир КОЧЕТКОВ
Бег и ходьба в ноябре
Александр МАВРИН
Упражнения для щитовидной железы
Вячеслав ЕМЕЛИН
Формула полного счастья
Ирина УТКИНА
Учимся работать со своим телом и слушать его
Ия БОРИСОВА
Рецепты до востребования
Виктор КОНЫШЕВ
Чудесные свойства пряностей
Сила и вред кимчи
Юрий ПЕГАНОВ
Без гибкости нет здоровья
Светлана БАРАНОВА
Костоправ Виталий Гитт отвечает на вопросы
Юрий ГУЩО
Психология — главный ключ к успеху спортсмена
Варвара ТАРУТИНА
«Растения иногда дают поразительный эффект...»
Евгений МАЛКОВ
Наша Наташа
Сергей ШМИТЬКО
Пьедестал
Андрей Битов. Фрагменты из книги «Серебро — золото»
Сергей ШМИТЬКО. «Наследие Виктора Маслова»
- Просмотров: 1499
Имя в истории
Наследие Виктора Маслова
О Викторе Александровиче Маслове (1910—1977) можно сказать, что он был человек реликтовый, осколочной породы. Его и называли самородком в тренерском деле, первопроходцем, интуитивно чувствующим, в каком направлении будет продолжать развиваться футбол. Раньше всех в мире стал применять систему игры с четырьмя защитниками, четырьмя полузащитниками и двумя форвардами; изобрел прессинг; перешел к зонной обороне. Считая, что персональная опека оскорбляет и даже деморализует игроков.
Он говорил о футболистах первой величины: «Роль звезды в команде меняется. Не команда играет на звезду, а звезда — на команду. Это обстоятельство позволяет другим футболистам проявить все свои качества, стать не командой звезд, а командой-звездой».
Ирина УТКИНА. «Учимся работать со своим телом и слушать его»
- Просмотров: 1208
Феномен человека
Учимся работать
со своим телом и слушать его
В прошлом номере журнала мы начали разговор о телесно-ориентированной психотерапии и остановились на словах Яны Франк о том, как важно уметь работать с телом, в том числе своим собственным. И вот что советует Яна для этого.
Если вы хотите найти источники своих неопознанных проблем со здоровьем, можете провести небольшое расследование. Попробуйте постоять перед зеркалом, рассмотреть себя, поискать, где что-то асимметрично или криво: к примеру, почему-то вы не можете или боитесь отвести какую-то конечность от тела и т. д. При этом не надо думать о том, что асимметрия или телесный дискомфорт — выражение душевной проблемы. Надо искать проблему физическую: что не тянется, где больно, почему тело в каком-то месте тормозит какое-то движение, какую часть (какой сустав, какую связку) тело пытается защитить от перенапряжения?
