mag 4 18

Мастера высшей лиги

Роман Зобнин

2018 4 shmitТо, как к нему относятся игроки и болельщики московского «Спартака», а так  йёже тренерский штаб и партнеры по сборной, 23-летний спартаковский полузащитник Роман Зобнин оценил со слезами на глазах почти сразу же после того как, по его словам, «что-то хрустнуло в колене», и он упал на газон поля в Будапеште за 15 минут до окончания первого тайма товарищеского матча Венгрия—Россия, состоявшегося 5 июня прошлого года. Упал и не смог самостоятельно подняться, в раздевалку его отнесли на носилках. Предварительное заключение медиков команды было неутешительным: похоже на «кресты».

Хочу поделиться

Чтобы шея не болела
и не мучила спина

Моя программа самопомощи

Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»

2018 4 harl1Как и обещала, сегодня коротко расскажу о 4-й серии комплекса упражнений для оздоровления позвоночника «Крокодил». Напомню, что всего серий — пять. О 1-й серии речь шла в № 2 «ФиС» за 2018 г., о 3-й серии — в № 3 за 2018 г. А про 2-ю и 5-ю серии не рассказываю потому, что не разучивала входящие в них упражнения — слишком они сложные для меня.