mag 1 15

Анатолий Алексеев
Пять правил на всю жизнь
Сергей Шмитько Что новенького?
Штрихи к портрету положительного героя
Любовь Берзина
Федор Конюхов: «Романтика Арктики сильнее магнита»
Алла Соломенцева
Зарядка на грядках
Владимир Кочетков
Лыжи многое могут
Владимир Преображенский
О венах, дневнике и физических нагрузках
Борис Палей
Секрет долголетия из Израиля
Александра Транквиллитати
На заметку астматикам
Марина Пронякова
Рецепты до востребования
Андрей Чирков
Три вершины Василия Скакуна
Виктор Конышев
Поливитамины, режим питания и выбор продуктов
Светлана Мастеркова
Олимпийская дистанция красоты
Александр Ефремов
Фитотерапия для мужчин
Марина Пронякова
Зимняя еда
Андрей Чирков
Советы начинающим марафонцам
Александр Нилин
Игра стоит свеч
Елена Скороходова
Закон сохранения пары

Пять правил на всю жизнь

Известный психотерапевт Анатолий Васильевич Алексеев за долгие годы своей работы накопил огромный опыт по подготовке спортсменов к соревнованиям высшего ранга и выработке у них оптимального поведения во время таких соревнований. Не одно поколение борцов и стрелков, фигуристов и легкоатлетов, конькобежцев и прыгунов в воду с благодарностью вспоминают уроки психотехники, преподанные А.В. Алексеевым, и руководствуются разработанными им правилами. Эти правила полезны не только спортсменам, но и любому человеку, попавшему в стрессовую ситуацию. Ведь спорт, как говорят, модель жизни. Итак, пять правил А.В. Алексеева.

1. «Соберись!» Это значит умей полностью включиться в дело, которое предстоит начать. Настолько полностью, чтобы в сознании для посторонних мыслей просто не оказалось бы места. Только при этом условии произойдет полная концентрация всех сил (психических и физических) на поставленной задаче. И она будет успешно решена. Многим выдающимся спортсменам присуща способность настолько сосредоточиваться на предстоящем действии, что всё окружающее как бы перестает существовать для них. И это действительно так. Ибо наш мозг не способен одновременно быть сосредоточенным на двух, а тем более на нескольких объектах. Попробуйте, например, смотреть телевизор и в то же время слушать радио — ничего не получится!

Футбол-2015

Штрихи к портрету положительного героя

1015 1 shmit1Шестнадцать лет назад, отвечая на письмо в редакцию читателя-болельщика, восхищавшегося игрой Дмитрия Аленичева: «У него прекрасная культура паса, собачье чутье на голевые моменты, он великолепно читает игру», я попытался рассказать на страницах «ФиС» об этом, по-своему уникальном полузащитнике московского «Спартака». В дальнейшем он стал единственным из российских футболистов обладателем сразу двух наиболее престижных титулов — победителя в Кубке УЕФА и Лиге чемпионов в составе португальского клуба «Порту», возглавляемого тогда самым успешным тренером в Европе Жозе Моуринью. И в обоих финальных матчах сумел забить по голу!