Лариса Сычева. Ходите и дышите, дышите и ходите
- Просмотров: 396
Жизнь человека начинается с первого вдоха. Вдох — и легкие, как мехи, расправляются. И дышит человек всю свою жизнь непрерывно, днем и ночью. Дыхание — это активный процесс жизнедеятельности человека, благодаря которому в его организме происходят энерго- и газообмен, насыщение всех органов кислородом и выброс из организма углекислоты.
Андрей Чирков. «Бег в мудрость»
- Просмотров: 321
Организм человека, привыкшего к бегу на выносливость, жаждет больших нагрузок, и утоление этой потребности позволяет атлету долго держаться в хорошей форме (у меня в 82 года толщина складки кожи на животе и на лбу одинакова). Человек бегает, получая удовольствие. Однако возраст, как ни крути, берет свое, приходят новые болезни и недуги. Поддерживать привычный тренировочный режим становится всё сложнее. Сдаваться мы не привыкли — приходится идти на хитрости, чтобы обойти природу. А это уже бег в мудрость.
Оксана Тонкачеева. Венера Зарипова: «Нет ничего невозможного!»
- Просмотров: 283
Из предыдущего номера «ФиС» читатели смогли узнать о том, как сегодня живет одна из самых известных гимнасток-«художниц» 80-х годов, пятикратная чемпионка СССР Венера Зарипова. Любопытная деталь: Венера Зинуровна известна не только как яркая спортсменка и опытнейший тренер, но и как человек, который ведет здоровый образ жизни, умеет лечить травмы и болезни без лекарств. До сих пор она выходит на ковер с показательными номерами, демонстрируя отличную растяжку, гибкость и грациозность. Сегодня прославленная гимнастка делится на страницах журнала некоторыми секретами сохранения отличной спортивной формы и хорошего самочувствия.
