Марат ХУЗМИЕВ. «Вся семья живет по Уманской»
- Просмотров: 1850
Вся семья живет по Уманской
Уважаемая редакция! Мне 67 лет, пенсионер. С удовольствием отвечаю на ваш призыв рассказать о личном опыте применения рекомендаций доктора А.А. Уманской, так как они нашей семье очень помогают, и за это мы Алле Алексеевне очень благодарны. И журналу тоже, как их пропагандисту.
Итак, с начала 90-х годов я каждую зиму и весну почти ежемесячно стал болеть чем-то вроде ОРЗ. Недомогание начиналось обычно с сильного озноба, потом поднималась температура и держалась пару дней, заболевало горло, появлялся кашель, а насморк — это уж обязательно. Ну а эпидемию гриппа без активного, так сказать, участия я не пропускал никогда.
Вроде бы и закаляться пытался, и дыхательной гимнастикой Стрельниковых занимался (впрочем, не очень усердно), и травами регулярно пользуюсь. А прибор «Эледиа» (его я сделал давно, по описанию в вашем журнале) при насморке помогал, но не радикально.
Одним словом, пока не приходило летнее тепло, я пребывал в полупростуженном состоянии. Летом 2001 года прочитал книжку Уманской «Щит от всех болезней» из вашей серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья», вдохновился и начал воздействовать на 9 зон и делать санацию носа. Поначалу готовил и фитонцидный луково-чесночный раствор, и чесночное масло, но все это в нашей семье не прижилось. В привычку вошла лишь регулярная промывка носа обычной теплой водой из крана, а то и холодной.
Ирина УТКИНА. «Идеальная фигура от Джойс Ведрал»
- Просмотров: 2416
Сила слабого пола
Идеальная фигура от Джойс Ведрал
К лету всего за 12 минут в день
В 1997 году в «ФиС» был опубликован комплекс упражнений с гантелями американки Джойс Ведрал. Помню, с каким энтузиазмом я рассматривала фотографии, сопровождавшие описания упражнений: на первой — немолодая женщина с расплывшейся грузной фигурой, уныло обвисшими кудряшками, на следующих — спортсменка с пышной прической, рельефными и вместе с тем округлыми мышцами, в шортах и кроссовках, с гантелями в руках… Джойс «до» и «после» занятий по своей системе. Разница — колоссальная! Сразу хотелось схватить гантели в руки и…
И вот с гантелями-то вышла небольшая проблема. Дело в том, что в основе того комплекса Джойс Ведрал — занятия с набором, содержащим три пары гантелей: 0,5, 1,0 и 1,5 кг. Узнав, сколько стоит такой набор в магазине спорттоваров, я решила обойтись вместо гантелей пластиковыми бутылками разного объема, наполненными водой. Но от таких «гантелей» полного удовлетворения у меня не было. Держать в руках бутылки в 0,5 и 1,0 л было легко, а бутылки по 1,5 л — труднее: они были широковаты для моих пальцев. К тому же сложно оказалось выполнять те упражнения, в которых надо было лежа поднимать ноги с прикрепленными к ним гантелями. Для фиксации гантелей я использовала широкую бельевую резинку или куски резинового бинта. В процессе выполнения каждого из таких упражнений требовалось быстро привязывать к каждой ноге сначала гантели по 0,5 кг, затем заменять их на 1-килограммовые, далее на 1,5-килограммовые, а потом все повторять в обратной последовательности. Быстро заменять гантели, как это требовала Ведрал, у меня не получалось. К тому же иногда гантели отвязывались: более легкие вели себя смирно, но как-то раз резинка лопнула, 1,5-килограммовая гантель слетела с поднятой вверх ноги и плюхнулась на мою поясницу… В другой раз она улетела довольно далеко в сторону. Я порадовалась, что никого поблизости не оказалось, — зрелище было, полагаю, весьма комичным. Я честно прозанималась недели две, но потом энтузиазм мой здорово подостыл. Правда, не из-за неудобных гантелей, но и они внесли в это свой вклад.
Лариса НАСОНОВА. «Что новенького»
- Просмотров: 1988
Что новенького?
К чему приводят романы на полках
Ученые из университета г. Упсала (Швеция) исследовали влияние профессии женщины на ее плодовитость. Оказалось, что чаще всего беременеют и рожают женщины, работающие в... библиотеках! Во всем виновата книжная пыль. Именно она, по мнению ученых, способствует увеличению рождаемости.
Об этом открытии рассказывает заведующий лабораторией университета профессор Георг Свансен: «Изучая в течение 5 лет рождаемость в Швеции, мы выяснили, что больше всего детей в семьях сотрудниц библиотек и архивов. Такая картина наблюдается во всех крупных городах. Любопытно, что, по данным женских консультаций, среди шведок, которые обращаются к гинекологам по поводу бесплодия, меньше всего библиотекарш. Наконец, именно от работниц библиотек поступает больше всего жалоб на то, что противозачаточные таблетки на них почти не действуют. Исследуя этот феномен, мы установили, что на женщин в библиотеке влияет книжная пыль.
