mag 5 13

Субъективные заметки

Патовая ситуация

2013 5 skor001Ну, вот и всё. То, о чем многие предупреждали, свершилось: Максим Ковтун не вошел в десятку сильнейших на чемпионате мира по фигурному катанию 2013 года. Он не попал в десятку ни в короткой, ни в произвольной программе. Он не подошел к ней даже близко. 17-е итоговое место в общем зачете — это провал полнейший.

Вообще, такие провалы должны заранее просчитываться. Взрослые опытные люди, профессионально руководящие фигурным катанием, способны делать реальные прогнозы. Валентин Писеев, многолетний руководитель Федерации фигурного катания России, например, такие ситуации обычно нутром чует. Почему же всё-таки послали Ковтуна? Не понимали или рассчитывали на чудо? Или эмоциональные монологи Татьяны Анатольевны Тарасовой звучали столь убедительно, что усыпили даже прозорливость Валентина Писеева? Или все остальные претенденты были еще более худшим вариантом? Теперь мы уже никогда не узнаем, что было бы, если бы да кабы…

Новые методики исцеления

Как открыть свое сердце

Умеренные физические нагрузки

2013 5 pepelЗавершая рассказ о программе американского кардиолога Дина Орниша, разработавшего ее для профилактики и лечения ишемической болезни сердца немедикаментозными средствами, я, как и обещал в прошлый раз, теперь поделюсь своей системой физических тренировок. Разработал я ее, основываясь на рекомендациях своих врачей, которые помогали мне восстановиться после перенесенного инфаркта, а также на принципах подбора физических нагрузок и советах Дина Орниша, о которых я рассказал в прошлом номере журнала. Привожу ее в качестве примера, потому что, надеюсь, она поможет и вам создать собственную систему тренировок.