Олимпийские виды

Пусть Аделине всё удастся!

Юные звездочки. Разгорятся ли они с течением времени или угаснут, не успев стать звездами?

Когда-то астрофизик Николай Козырев говорил, что свою энергию звезды черпают из хода времени. Но если предположить, что этому закону подчиняются и наши спортивные звездочки, то нужно постараться, чтобы ничто — ни равнодушие чиновников, ни преждевременные восторги журналистов — не помешало им извлечь и накопить эту энергию…

В номере, который вы держите в руках, мы рассказываем о юных надеждах российского спорта — 14-летней фигуристке-одиночнице Аделине Сотниковой и 15-летней гимнастке Виктории Комовой. Так же как и их тренеры, мы не хотим делать прогнозы, предрекая этим звездочкам блестящее будущее. Но все же, не боясь ошибиться, можем сказать, что сейчас наступает их время, время быть…

Клуб лыжника

Звенящая лыжня

Лыжи — мощнейшее оздоровительное средство, да и радость еще какая! На них и заманивать не надо: дети, молодежь, взрослые, да и пожилые сами толпами идут на лыжни и горки. Только научи! Но я этим всю жизнь занимаюсь: думаю, тренирую, пишу. Потому-то и решил снова дать в этом и следующих зимних номерах журнала отшлифованные коротенькие «школы обучения»: одну — по беговым лыжам — «Звенящая лыжня», вторую — по любимым горным лыжам — «Крутые повороты».

Нужно ли обучать ходьбе и бегу на гоночных лыжах, когда речь идет не о высших достижениях в спорте, а об укреплении здоровья? Техника передвижения на них проста (это же не слаломные повороты!); встал и пошел — чему учиться?!

Что новенького?

Тренируй мышцы смолоду

Этот эффект хорошо знаком медикам: бывшие спортсмены, даже если они забросили тренировки много лет назад, гораздо быстрее обретают хорошую физическую форму после возобновления занятий, нежели те, кто никогда раньше свою мускулатуру не тренировал, пусть даже теперь он упражняется ровно столько же, сколько и бывший спортсмен. Но почему это так, до сих пор было непонятно. Теперь, как сообщает радиостанция «Немецкая волна», норвежским исследователям удалось разгадать эту загадку.

Структура мышечной ткани обладает рядом удивительных особенностей. Клетки мышц — самые крупные в организме человека: они могут достигать нескольких сантиметров в длину. Каждое мышечное волокно представляет собой большую многоядерную клетку. А в процессе тренировки образуются все новые ядра.