Андрей Чирков. Великолепная «семерка» марафонца
- Просмотров: 1653
Накануне Нового года принято загадывать желания, строить планы на будущее. Но не менее важно подвести итоги прошедших лет, выделить наиболее важные жизненные события, сделать выводы, что и предпринял наш друг и автор, великолепный Андрей Львович Чирков — известный писатель, спортсмен, страстный любитель бега, пробежавший более 180 марафонов, в том числе на Северном полюсе.
Всеволод Федоров. Вбейте в голову здоровье!
- Просмотров: 1977
Образ мышления и психика человека тесно связаны с его физическим состоянием. И чтобы укрепить здоровье, зачастую начинать нужно с настройки мышления на позитивный лад. Одним из способов такой настройки являются височные постукивания. О них и рассказывает сегодня кандидат медицинских наук Сергей МАЗУРОВ.
Ирина Уткина. Связано ли дыхание с настроением?
- Просмотров: 1535
Весной, когда всё только начиналось, появилось немало публикаций о том, как те или иные дыхательные упражнения могут помочь в профилактике коронавируса. О некоторых из них я писала раньше («ФиС», № 6, 7, 2020). Потом я вспомнила о том, как когда-то интересовалась дыхательными упражнениями для похудения, и стала заново читать книгу американского тренера по дыханию Пэм Гроут «Выдохните лишние килограммы». Даже начала делать одно из упражнений под названием «Королева пляжа», самое действенное по мнению автора («ФиС», № 9, 2020).
