Бегунам, желающим улучшить свои когнитивные функции (то есть высшие мозговые функции, такие, как память, внимание, психомоторная координация, речь, счет, мышление, ориентация и т. д.), исследователи из университета Северной Флориды (США) советуют снять кроссовки.

Оказывается, бег босиком положительно влияет, в частности, на рабочую память. Бег в обуви подобным эффектом не обладает, рассказывает американское информагентство UPI.com.

В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет, которые в течение 16 минут бегали в привычном для себя темпе, периодически наступая на различные мелкие предметы. По словам специалистов, когда человек бегает босиком, ему приходится уделять больше внимания тому, куда и на что он наступает.

До и после бега добровольцы выполнили тесты на рабочую память. Исследование показало, что у бегавших босиком рабочая память улучшилась на 16%. У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не было. Ученые предполагают, что при беге босиком повышается умственное напряжение, и люди активнее пользуются рабочей памятью.

Подготовила Ия БОРИСОВА