Поучаствовала я недавно (пока только в качестве зрителя!) в одном из паркранов, которые по субботам проходят на территории московского музея-заповедника «Коломенское». Паркран (parkrun) — это забег на 5 километров, проводимый один раз в неделю в парковой зоне.
В паркранах участвуют все желающие, независимо от возраста и уровня подготовки, причем бесплатно. Не нужно подавать заявки на участие, получать номер, каждый раз проходить сложную регистрацию (от бегунов требуется лишь разовая регистрация на сайте www.parkrun.ru). Паркран — это просто любительский старт, проводимый на радость всем силами организаторов и волонтеров, хотя результаты участников обязательно фиксируются и сохраняются.
Придумал паркран англичанин Пол Синтон-Хьюитт в 2004 году. Изначально он устраивал еженедельные пятикилометровые забеги по живописным лондонским паркам только для своих друзей и местных любителей бега, однако со временем его изобретение распространилось по всему миру. А в России первый «парковый забег» состоялся в московском природном заповеднике «Воробьевы горы» 20 апреля 2013 года.
Сегодня парковые забеги устраиваются в самых разных российских городах. Организаторы паркранов стремятся к тому, чтобы забеги проводились везде, где этого хотят бегуны. Желаете, чтобы каждую субботу паркран стартовал в ближайшем от вашего дома парке? Тогда обращайтесь на сайт паркран-движения, и вам с большим удовольствием помогут всё подготовить и организовать, поддержат, обеспечат пошаговым руководством...
Коломенский паркран начался, как обычно, в 9 часов утра. Маршрут проложен вдоль набережной Москвы-реки, преимущественно по асфальту, но значительную часть дистанции можно преодолеть и по гравию. Участникам предстояло пробежать сначала 2,5 км в одну сторону, затем той же дорогой вернуться обратно. Перед забегом было отведено время для разминки, которая протекала весело и непринужденно. Бегуны делали самые разные упражнения, в том числе танцевальные, а кое-кто прыгал через скакалку.
Участников собралось немало (мне сказали, что рекорд посещаемости еженедельно обновляется, каждый раз приходит много новичков). Обстановка здесь очень дружелюбная и демократичная. Бежать можно даже вместе со своей собакой (условие только одно: удерживать четвероногого друга на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции).
Даже малыши-ползунки не остаются в стороне! Вот и на этот раз самым младшим «участником» оказалась малышка по имени Марта, «одолевшая» 5-километровую дистанцию, сидя в коляске, которую катил перед собой ее папа Григорий Лазарев, спортсмен с 15-летним беговым стажем. А самым старшим участником был 50-летний Валерий Колесников, не пропустивший практически ни одного коломенского паркового забега. Валерий не может бегать быстро, поэтому он обычно приходит к финишу последним под аплодисменты остальных участников. Так произошло и на этот раз.
После паркрана его участники по традиции собрались на месте старта, чтобы обменяться впечатлениями, новостями, обсудить самые разные вопросы. Кое-кто из девушек испек на всю честную компанию вкусное печенье, тортики, почти все привезли с собой термосы с чаем, травяными настоями. А Валерий Колесников угощал желающих своим фирменным чаем с луковой шелухой! По словам Валерия, такой чай, имеющий насыщенный цвет и вкус, тонизирует, бодрит, помогает держать вес в норме и не толстеть, благотворно действует на сердце, почки, желудок, снимает тяжесть и болевые ощущения в организме, в том числе в ногах, что важно для любителя бега.
«Очень люблю наши субботние забеги, — делится Таня Лютер. — В эти дни я бегаю, слушаю музыку, веселюсь, наслаждаюсь обществом любимых паркрановцев, фотографирую их всех, пью чай на травах! В паркране мне нравится всё, начиная с раннего подъема, заваривания чая для друзей-паркрановцев, приезда в парк. Всегда с огромным удовольствием иду на паркран, хотя раньше по субботам любила подольше поспать. Знаю, что меня ждет впереди замечательный день».
Ия БОРИСОВА
