Консультируют специалисты ФиС
На чем лучше спать... позвоночнику

Уважаемый Виталий Демьянович! Внимательно читала ваши советы в «ФиС» (№ 3, 4 и 6 за этот год) о том, в какой позе и на чем следует спать тем, кто страдает шейным остеохондрозом. Мне 35 лет, но уже наметились проблемы в шейном отделе позвоночника, и вот какие у меня возникли еще вопросы. А на чем полезнее спать для того, чтобы всему позвоночнику, а не только в области шеи было комфортно? Сейчас продаются специальные ортопедические матрасы и подушки. Как вы к ним относитесь? И еще: как лучше оборудовать свою постель? Ответы на эти вопросы, думаю, заинтересуют всех. Заранее благодарна.

Тамара КОНДРАШОВА, г. Тамбов

Проблема, поднятая в письме читательницы, действительно, очень важна как для профилактики заболеваний позвоночника, так и в тех случаях, когда человек уже имеет какие-либо проблемы в этом органе, ведь во сне мы проводим чуть ли не треть жизни.

Оксисайз: дыхание, сжигающее жир

К дыхательной гимнастике я давно отношусь серьезно. Даже мое первое письмо в «ФиС» в 2005 г. было посвящено в основном этому: я вспоминала свои занятия и дыхательной гимнастикой Стрельниковых, и боди-флексом, и с тренажером Фролова. Но я еще не написала о дыхательной гимнастике, которая мне понравилась больше всего. Пришла пора рассказать и о ней.

Эта гимнастика носит необычное имя «Oxycise!» (причем с восклицательным знаком — именно так зарегистрирована торговая марка ее автором, американкой Джилл Р. Джонсон). Произносится это слово как «оксисайз», разумеется, для уха говорящего по-русски человека звучит непривычно. Впрочем, «боди-флекс» тоже было поначалу непривычным словом, но, по-моему, вполне прижилось в русском языке. К боди-флексу мы вернемся попозже, а сейчас поговорим об оксисайзе.

Конкурс ФиС: Эта спина кого надо спина

Эта спина — кого надо спина

Когда мы у себя в редакции приступаем к разборке накопившихся писем-ответов на традиционные конкурсы «Иная точка зрения» и «Соколиный глаз», то не перестаем удивляться и радоваться читательской активности в этом полюбившемся им отгадывании очередного псевдостереографического изображения или загадочной фотографии. Потому что помимо ответов читатели рассказывают о себе, дают советы и сами задают вопросы по интересующим их проблемам укрепления здоровья. Словом, казалось бы, простенькая игра в загадки-разгадки наполняется дополнительным желанием общения, обменом мнений, заочной дружбой, то есть всем тем, в чем и заключается смысл существования «ФиС» в наши нелегкие времена.

Дружно откликнулись читатели и на предложенную новую загадку конкурса «Соколиный глаз» («ФиС», № 4, 2009 г.). Хотя ответить, кому принадлежит великолепная в своей скульптурной пластичности, мощная спина на фотографии, помещенной на 3-й странице обложки № 4, было нелегко. Да что там нелегко! Просто детектив какой-то. Об этом я и сказал Игорю Сосновскому, когда он выбрал эту фотографию для очередного «Соколиного глаза». Мол, сам не знаю, кому из наших авторов принадлежит такая спина. Но главный редактор только загадочно улыбался: «Вот увидишь, — сказал он, — кто-нибудь из читателей обязательно пришлет правильный ответ».