Вплавь по веснней лыжне

Особые обстоятельства заставили нас «поплыть» по лыжне весной прошлого года. Нас — это меня и мою невестку.

Довольно неожиданно Оксана, в возрасте «уже за 30», произвела на свет двух очаровательных двойняшек — Егорку и Лизу. Роды были непростые: преждевременные, да еще и с кесаревым сечением. Домашних хлопот, понятное дело, у невестки было предостаточно. В итоге сильно разболелась спина. Причиной стали «заработанные» межпозвонковая грыжа и киста в поясничной области.

Жесткая постель и висы в позе «стульчика» на домашнем турнике (в проеме двери) лишь немного притупляли боль. Нужна была моя помощь. И прежде всего   — тренерская.

Во-первых, необходимо было исключить рискованную позу при поднимании детей на руки (а без этого любой матери не обойтись!), сильно наклоняясь вперед. К сожалению, в такой позе невестка оказывалась очень часто, а ведь мышцы спины после трехмесячного и непрерывного (?!) ношения корсета, рекомендованного медперсоналом роддома, были ослаблены.

Уроки скорости

Как тренировать быстроту движений? В почте «ФиС» появилось сразу три письма с таким вопросом. Его задали наши молодые читатели, участвующие в беговых и лыжных соревнованиях. Кого из специалистов попросить ответить на эти письма? В отделе спорта нашей редакции мне сказали: «Тут нечего и думать! Конечно же, Леонида Бартенева! Он многократный чемпион СССР по спринтерскому бегу, серебряный призер Олимпиад в Мельбурне и Риме, тренер сборной страны по спринту на протяжении 24 лет. У Леонида Владимировича также репутация лучшего специалиста по общей физической подготовке футболистов. Он, как никто другой, умеет подвести команду к пику спортивной формы, быстро поставить спортсменов на ноги после травм. Его часто призывают на помощь в тот момент, когда команда находится в «физической яме», но после тренировок, проводимых Бартеневым, футболисты вновь обретают способность не просто быстро бегать, а «летать» по полю. Так что звони Бартеневу!». Мне дали телефоны Леонида Владимировича и добавили: «Смотри, будь осторожна! Все ученицы Бартенева поголовно в него влюблялись!» Но предостережения не помогли. Встретившись с Леонидом Владимировичем, я сразу же попала под обаяние его личности...

Активационная терапия для всех
Реакции здоровья. Новые методики исцеления

Рядом постоянно творятся интереснейшие дела, почаще бы только задумываться, почему происходит именно так... Вот несколько лет назад купили мы попугайчика. Неумелый продавец устроил в вольере целую погоню, выдрав птичке полхвоста. Крайне напуганная, она первое время даже не сходила с жердочки к кормушке, от всего вздрагивала. Теперь-то мне понятно: это был стресс!

А вскоре на клюве появились какие-то борозды. Спросили у знатоков — оказалось, завелся клещ-клювоед. Для лечения, мол, ежедневно обмазывайте клюв вазелином, чтоб микроклещей лишить воздуха. Но подобное легко лишь советовать! Поискали в Интернете. Да, лекарство от этого клеща есть, птичке его надо регулярно капать на затылок. Как минимум полгода, и каждый раз ошпаривая клетку кипятком... Ну, целое дело! А всем ведь некогда...