Однажды я увидела анонс персональной выставки картин Анны Элкониной — художника и арт-терапевта. Стало интересно. Решила пойти, но прежде всё-таки побольше узнать о том, что же это, собственно, такое — арт-терапия.
Анна Элконина
Фото автора
Она берет свое начало в глубокой древности, можно сказать, существует столько, сколько существует человек. Очень широко использовали это направление в Древней Греции, в Китае, в Индии и в других странах Востока... Уже тогда было замечено, что пение, танец, музыка и, конечно же, изобразительное искусство благотворно влияют на психоэмоциональное состояние человека, значительно улучшая его, и могут эффективно использоваться для лечения различных душевных и телесных недугов.
Термин «арт-терапия» первым ввел в употребление английский художник и врач Адриан Хилл в 30-х годах ХХ века. Он описывал свои занятия с пациентами, находящимися на реабилитационном лечении в санатории, и заметил, что занятия творчеством помогают скорейшему выздоровлению. Вдохновленный результатами своих наблюдений, Хилл объявил публично об открытии нового метода лечения под названием арт-терапия, а в 1945 году опубликовал книгу «Искусство против болезней».
В России арт-терапия начала набирать популярность в 80-е годы ХХ века. Одним из тех, кто стал активно развивать это направление в нашей стране, был психотерапевт и художник Николай Алексеевич Щекатихин. В 1992 году он провел в Москве первое в нашей стране обучение арт-терапии.
Существует много разных направлений арт-терапии. Самые популярные, пожалуй, такие: изотерапия (основанная на изобразительном искусстве), библиотерапия (проще говоря — чтение книг, в том числе сказкотерапия), музыкотерапия, танцевальная терапия, фототерапия и др. Из всего многообразия можно выбрать то, что по душе именно вам.
Итак, я отправилась на творческую встречу с Анной Элкониной. Не скрою, некоторый скептицизм и сомнения по поводу эффективности метода я всё же испытывала...
Наше совместное творчество
Фото автора
Встреча получилась очень теплая и душевная. Анна рассказывала о своих картинах, о том, как они создаются, что значат, о том, что сам творческий процесс — это своего рода медитация, которая помогает отключиться от внешних событий, сосредоточиться на своем внутреннем мире и найти таким образом ответы на волнующие вопросы. Сказала Анна и о том, что лично для нее значит арт-терапия, какое место в ее жизни занимает, какие методики и приемы арт-терапии она использует.
Картины Анны действительно завораживающие, и всем присутствующим было интересно поподробнее узнать про каждую. Мы задавали бесконечное множество вопросов, и Анна охотно на них отвечала.
А потом нас ждала увлекательная игра-тест на проверку интуиции. Насколько каждый из нас умеет слышать свой внутренний голос, может ли доверять своим ощущениям? Мы перешли в зал, в котором стоял мольберт с картиной, накрытой плотной тканью. Нужно было угадать детали этой картины. Например, какие цвета в ней преобладают, изображены ли на ней люди, и если да, то сколько, есть ли животные и т.д.
Нам раздали листки с вопросами, и мы, призвав всю мощь своей интуиции, постарались расслабиться, впасть в медитативное состояние и погрузились в размышления. С тестом более-менее справились все, отчасти угадав какие-то детали, но был среди нас и безусловный победитель. Когда картину открыли, Анна назвала самого интуитивного участника. Это было удивительно и очень здорово — девушка правильно ответила на все вопросы, с легкостью угадала абсолютно все детали картины, описала ее так, будто она и не была скрыта под плотным покровом!
На этом встреча не закончилась. Для нас было приготовлено еще одно приятное занятие — мастер-класс по совместному созданию картины, на которой нам предстояло через рисунок отразить чувства и эмоции, которые мы испытали в гостях у Анны.
И вот уже большой белый лист, прикрепленный к мольберту, стал заполняться яркими штрихами-картинками. Мы все по очереди подходили к мольберту и рисовали то, что каждый хотел запечатлеть на память.
И наша совместная картина удалась! Ну, ладно, пусть это был не шедевр и даже не картина, а скорее — картинка, по-детски наивно-забавная, это не столь важно. Самое главное — то настроение, с которым картина нами создавалась. Мы в тот момент действительно были как дети — непосредственные, естественные, совершенно искренние в своих чувствах и эмоциях. Мы просто рисовали! Эмоции при этом были самые позитивные, настроение улучшилось, всё напряжение, скованность, зажатость как рукой сняло. И тут я поймала себя на мысли — а ведь арт-терапия-то работает!
Одним словом, хочу сказать, друзья, если вы пребываете в унынии, хандре, непременно попробуйте любой возможный и желаемый вариант арт-терапии. Положительный результат обязательно будет!
Александра МИХАЙЛИНА, Москва