Защита от вирусов по методикам Аллы Уманской
- Просмотров: 3049
Каждый день мы с тревогой вслушиваемся в сообщения о распространении по всей планете коронавируса. И сейчас, в это сложное время, очень важно вспомнить о методиках повышения иммунитета и защиты организма от вирусов, разработанных профессором, кандидатом медицинских наук Аллой Алексеевной Уманской.
Всеволод Федоров. «Руки вверх!»
- Просмотров: 773
Обычно наши руки опущены. Нам так привычнее. Лишь изредка мы на мгновение поднимаем их вверх, чтобы взять что-то с верхней полки или повесить пальто на вешалку. Но физиотерапевты настойчиво рекомендуют поднимать руки хотя бы 3 раза в день, считая, что даже такой простой прием избавляет от множества проблем в организме.
Екатерина Пичугина. «Жизнь на карантине»
- Просмотров: 818
С начала марта россияне вслед за жителями многих стран мира оказались запертыми в четырех стенах. Врачи, которые еще недавно призывали всех нас как можно больше двигаться, теперь призывают сидеть дома. Однако сидеть дома — вовсе не означает именно сидеть и лежать, а тем более постоянно есть. Отсутствие движения и бесконтрольные приемы пищи могут подорвать здоровье гораздо сильнее, чем вирусы. Что же делать? Как поддерживать здоровый образ жизни, не выходя из дома? О том, как отвечают на эти вопросы ученые, врачи, психологи, фитнес-тренеры и обычные москвичи, узнаем из материала журналиста Екатерины Пичугиной.
