Валентина Мешкова. Гимнастика для кистей и пальцев рук
- Просмотров: 602
Несложные упражнения для пальцев и кистей рук, полезные не только для разработки суставов, но и для улучшения деятельности разных органов и систем организма человека, я стараюсь выполнять как можно чаще, в любое удобное для этого занятия время. Особенно хорошо упражняться после пробуждения и до завтрака, а также в том случае, если пальцы устали или замерзли.
Ия Борисова. «Масляный массаж: полезный и ароматный»
- Просмотров: 563
Обычное растительное масло, нерафинированное, холодного отжима, можно с успехом использовать для массажа тела с целью его очищения и питания кожи. Для проведения массажа подойдут подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное, тыквенное, персиковое, кедровое, ореховое масла… Какие есть под рукой! Растительные и эфирные масла оказывают на организм человека сильное комплексное воздействие: расслабляют, тонизируют, улучшают эмоциональное состояние, потенцию, работоспособность, память.
Андрей Чирков. «Упражнения для позвоночника В.С. Преображенского»
- Просмотров: 1059
Как известно, Владимир Сергеевич Преображенский — спортивный врач и журналист, горнолыжник, пятикратный чемпион Советского Союза, тренер по лыжному и горнолыжному спорту, много лет проработавший в журнале «Физкультура и спорт», спасался от болей в спине и в пояснице с помощью разработанного им самим комплекса упражнений. Этот же комплекс помог многим читателям журнала «ФиС», в том числе и мне.
