Содержание № 9 за 2020 год
- Просмотров: 682
Сергей ШМИТЬКО
Лучший тренер — джинн из бутылки
Что новенького?
Кирилл ЛЕГКОВ
Вратарь-амфибия
Ольга АНОШИНА
Летний этюд
Марк РАКИТА
Лук против COVID-19
Марина ПРОНЯКОВА
Сочинила соус из красной смородины.
Владимир КОЧЕТКОВ
По росе босиком, или Сюрпризы оздоровительной тренировки
Александр МАВРИН
Даосская ходьба: практика омывания легких
Людмила ХАРЛЕНЦЕВА
Помоги глазам своим!
Регина НИКИТИНА
Рецепты до востребования
Марат ХУЗМИЕВ
Наши методики в эпоху перемен
Ирина УТКИНА
«Королева пляжа» в маске
Андрей БАТАШЕВ
Анатолий Ежов. Экскурсия по спортивным вершинам его Вселенной
Виктор КОНЫШЕВ
Сосиски вместо каши? Очень давний спор
Алла БЛИНКОВА
Стоит только захотеть
Ника ИВАКОВА
Бег по лестнице в парке Фили
Николай ДОЛГОПОЛОВ
Футбол 1943-го
Сергей ШМИТЬКО
Магия слова
Андрей Баташев. Анатолий Ежов. Экскурсия по спортивным вершинам его Вселенной
- Просмотров: 1014
С рождением нового вида спорта — гиревого триатлона количество номинаций Гиннесса выросло. Увеличилось и число регламентов времени. Их длительность — это одна, две, три, пять, десять, пятнадцать и тридцать минут, один час и кратные часу отрезки времени вплоть до 12 часов. Анатолий Ежов стал первым рекордсменом Гиннесса в гирях. Произошло это событие в августе 2011 года в Архангельске. В присутствии комиссара из лондонской штаб-квартиры мировых рекордов Гиннесса был установлен рекорд по их номинации: жим лежа двух гирь попеременно в течение минуты.
Александр Маврин. Даосская ходьба: практика омывания легких
- Просмотров: 1744
По словам инструктора цигун, психотерапевта Аллы Крыловой, «природа вокруг нас — бесконечный и неиссякаемый источник энергии. Чтобы укрепить свое здоровье и пребывать в гармонии, еще много веков назад даосы применяли практики энергетического обмена с окружающим миром, черпая из природы необходимую энергию ци. Одна из таких простых, но мощных практик — даосская ходьба, сочетаемая с определенным ритмом дыхания и оздоровительной динамической медитацией. К слову, в Китае, где изучают влияние цигун на здоровье, проводился эксперимент с двумя группами онкобольных. В одной группе лечились только медикаментами, в другой добавили даосскую ходьбу. В результате во второй группе ремиссия была на 60% выше, чем в первой группе за тот же срок».
