Оксана ТОНКАЧЕЕВА. «Никита Нагорный борется за свое место в мировой спортивной гимнастике»
- Просмотров: 1372
Захочу— сделаю
Никита Нагорный борется за свое место
в мировой спортивной гимнастике
Никита вырос в спортивной семье. Папа его занимался борьбой, дедушка играл в футбол: был вратарем в сборной Армении, потом выступал за команду «Ростсельмаш», а мама и бабушка когда-то увлекались гимнастикой.
Александр МАВРИН. «Пластическая гимнастика “Веи”»
- Просмотров: 1628
Мудрость древних методик
Пластическая гимнастика «Веи»
Данный комплекс древнеславянских оздоровительных упражнений нацелен на укрепление и развитие суставных сочленений тела — кистей, локтей, плеч, голеностопов, бедер, позвонков, на повышение их гибкости.
Упражнения выполняются в медленном темпе, чтобы избежать резкой боли, вывихов и т.п., примерно по 1 минуте каждое, сериями по 10—15 повторений, начинаются в единичном исполнении с малой амплитуды, которая увеличивается по мере накопления силы и опыта.
Гибкость следует развивать лишь до пределов, необходимых для усвоения упражнений, поскольку излишняя гибкость с годами создает проблемы со здоровьем. Поэтому специалисты предостерегают от чрезмерного усердия.
Владимир КОЧЕТКОВ. «Дорога, которая выбирает нас»
- Просмотров: 928
Стадион ГТО
Дорога, которая выбирает нас
По электронной почте я получил недавно интересное письмо. Тема в нем поднята очень, на мой взгляд, важная и интересная:
«Мне 35 лет. С детства осваиваю восточные единоборства (карате, ушу), очень люблю ходьбу, лыжи, велосипед. В основном занимаюсь для здоровья, физического и духовного, а также мне нравится восточная культура.
Во многих своих статьях вы пишете, что стремитесь к физическому совершенству, при этом говорите, что во время путешествий и работы в школе у вас никогда не бывает агрессивного настроя, хотя от природы характер у вас достаточно горячий и прямой.
