Владимир КОЧЕТКОВ. «Здоровье по распоряжению»
- Просмотров: 774
Стадион ГТО
Здоровье по распоряжению
Здравствуйте. Я работаю в администрации одного из районов Кировской области. Недавно пришло распоряжение о сдаче норм ГТО, их необходимо сдать в приказном порядке. Лично мне это сделать нетрудно, поскольку я понемногу всю жизнь занимался спортом. И о школьниках речь не идет. А другие люди? У нас много таких, кто не занимался спортом никогда. Им как быть? Насколько я понимаю, цель новых норм — вовлечь в активные занятия как можно большее число людей. Но результат, скорее всего, будет обратный — приписки, обман, а то и отвращение к занятиям. Напрашивается вопрос: зачем эти нормы нужны? Да и может ли самостоятельная тренировка быть качественной и полезной? И возможно ли без помощи тренера добиться хоть каких-то результатов? У вас в журнале есть страница ГТО, существует она давно, не один десяток лет, может быть, вы ответите на этот вопрос?
С уважением, С.
Владимир КРЮКОВ. «Пророчество Киплинга»
- Просмотров: 1101
Мудрость восточных методик
Пророчество Киплинга
Полезные традиции Востока: как стирают белье китайцы?
В цивилизованных странах мира в настоящее время для стирки белья используются стиральные машины-автоматы, которые не требуют от человека никаких особых усилий. Это, несомненно, касается и китайского народа. И тем не менее в отдельных деревнях, а, возможно, и в некоторых семьях горожан, полагаю, сохранена древняя традиция стирать белье, помещенное в большой таз или корыто, ногами. Об этом способе стирки белья мне рассказал всё тот же мой друг Юрий, который в детстве обучался искусству у-шу у соседа-китайца, которого все звали дядей Ваней. Тема стирки белья у нас возникла в разговоре, когда я спросил Юру об его успехах в освоении у-шу по сравнению с успехами двух сыновей-китайчат дяди Вани, вместе с которыми Юра и обучался. Мой друг с сожалением признался, что китайские мальчики продвигались в обучении более успешно, ведь их отец относился к их учебе более требовательно и строго. Эта строгость предполагала, в числе прочего, и разного рода наказания, которые дядя Ваня применял к своим сыновьям, но не мог позволить себе их использовать по отношению к соседскому русскому мальчику.
Виктор КОНЫШЕВ. «Режим питания: спор древности и современности»
- Просмотров: 860
Консультируют специалисты «ФиС»
Режим питания: спор древности и современности
Уважаемая редакция! Не так давно я прочитала, что древние греки и римляне зачастую придерживались двухразового питания. Совет питаться редко нашла и у приверженцев аюрведы. И подумала: а ведь, наверное, не случайно мне никогда не хочется завтракать. Может быть, так организм сигнализирует о более естественном режиме питания. Но почему у нас в традиции трехразовое, а иногда и четырехразовое питание? И зачем перегружать себя пищей, если потом приходится бороться с лишним весом, особенно после зимней «спячки»? Интересно узнать мнение специалистов «ФиС».
Людмила (письмо пришло по электронной почте).
К началу весны многие из нас прибавляют в весе. Зимний рацион, бедный малокалорийными овощами, малоподвижный зимний образ жизни способствуют этому. Конечно, совет больше двигаться и снизить калорийность рациона за счет жирного, мучных изделий и сладостей никто не отменял. Но возникает искушение помочь себе, изменив количество приемов пищи. Ведь подчас, ссылаясь на опыт древних цивилизаций, советуют питаться по чувству острого голода и не более одного-двух раз в день. Рассказывают, что древние люди, питаясь именно так, были счастливы и здоровы. Сразу же обратим внимание на то, что редкие приемы пищи были распространены в древних теплых странах, а мы живем совсем в других условиях.
