Снежана МИФТАХОВА. «О пользе фрирайтинга и физкультуры»
- Просмотров: 965
Из редакционной почты
О пользе фрирайтинга и физкультуры
Год назад, будучи аспиранткой, я впервые написала в «ФиС». Сейчас напряженная работа над диссертацией осталась позади, и у меня появилась возможность по-новому оценить пройденный путь. Оглядываясь назад, могу сказать, что в предельно сжатые сроки была проделана огромная работа и справиться с ней мне помогли две вещи: фрирайтинг и занятия спортом. Они стали эффективными механизмами саморегуляции, которые способствовали поддержанию оптимизма и высокой работоспособности в стрессовых условиях. Я уверена, что эта формула может быть успешно использована в самых различных жизненных ситуациях, особенно когда нам кажется, что обстоятельства сильнее нас, когда мы чувствуем собственное бессилие и отчаяние, а двигаться вперед все-таки нужно.
Андрей ЧИРКОВ. «Беговой бум набирает обороты»
- Просмотров: 766
Клуб любителей бега
Беговой бум набирает обороты
Меня, взявшего запоздалый марафонский старт в 1991 году, в начале упадка беговой активности в стране, радуют итоги 2014 года. Судите сами: вместо уже привычных 50, максимум 70, марафонов в год на этот раз проведено аж 131! Приятно было также, что мой первенец марафон «Бег в помощь» занял в рейтинге 11-ю строчку по количеству участников.
А в главных марафонах России финишировало невиданное в постсоветский период число участников: в Московском марафоне — 4031 человек, а в традиционном питерском марафоне «Белые ночи» — 2184. И это не считая большего числа атлетов в сопутствующих 10-километровых пробегах. Помните, в недалекие двухтысячные годы количество участников в редких случаях едва высовывалось из-под плинтуса на уровне тысячи финишеров. Вызывало опасение только, что из-за возросшей затратности и высокой технологичности новых мероприятий долгожданный бум мог ограничиться двумя столицами. Однако провинция догоняет.
Александр ТОЛПЕГИН. «Что новенького?»
- Просмотров: 672
Что новенького?
Малоподвижный образ жизни опаснее ожирения
К такому выводу пришли ученые Кембриджского университета (Великобритания). В Европе болезни, связанные с недостатком физической активности, убивают 676 тысяч человек в год, тогда как ожирение становится причиной смерти 337 тысяч человек.
Зачастую ожирение и малоподвижный образ жизни идут рука об руку. Первое нередко является следствием второго. Однако, как установили ученые, худые люди чаще подвержены болезням, если они ведут малоактивный образ жизни. А полные люди, занимающиеся спортом, здоровее худых.
В течение 12 лет исследователи регистрировали уровень физической активности и объемы талии у более чем 334 тысяч жителей Европы и фиксировали каждую смерть.
