mag 5 15

Таисия ЧУБАРОВА
«Всё для фронта, всё для Победы...»
Владимир РАУШ
Заветная мечта тренера Загорулько
Что новенького?
Сергей ШМИТЬКО
Три ордена Красной Звезды
Елена СКОРОХОДОВА
Синдром «бабочки»
Алла КАСАТКИНА
Как помочь «детям войны»
Андрей ГРЕЧКИН
Статическая волевая гимнастика, или Как я полюбил пребывание в общественном транспорте
Виктор КОНЫШЕВ
Квас — не кола
Светлана КУПРИЯНОВА
С прыгалками навстречу весне
Марина ПРОНЯКОВА
Рецепты до востребования
Людмила ОМИЛЯНЧУК
Интегральная методика
Елена АЛЕКСАНДРОВА
Берегите нервы
Светлана МАСТЕРКОВА
Олимпийская дистанция красоты
Александр ЕФРЕМОВ
Фитотерапия для мужчин
Елена ЛЕСИОВСКАЯ
Лечим синяки и шишки
Владимир КОЧЕТКОВ
Сила — в расслаблении
Николай МАКСИМОВ
В Раздорах нет раздоров

 

Что новенького?

Больше — не значит лучше

Во втором номере «ФиС» за этот год (см. заметку под заголовком «Гиппократ был прав») мы рассказывали об исследовании американских ученых, изучавших взаимосвязь между физическими упражнениями и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний у людей, перенесших сердечный приступ. Исследователи отметили значительное (на 65%) снижение смертности у пациентов, которые еженедельно преодолевали около 48 км бегом или около 74 км пешком. Однако, констатировали ученые, при превышении этих расстояний польза от подобных физических упражнений в основном утрачивается, а риск проблем с сердцем, напротив, заметно увеличивается. При этом авторы исследования подчеркнули, что их выводы касаются исключительно пациентов, перенесших сердечный приступ, и их нельзя применять ко всем людям.

Стол заказов

Как помочь «детям войны»

2015 5 kasЗдравствуй, друг мой давний «ФиС»!

Много десятилетий знаю тебя и поддерживаю, как могу, но обращаюсь впервые. Отношусь к тем людям, которых сегодня принято называть «дети войны», у кого радость детства отняла война, она же «наградила» нас на всю жизнь проблемами со здоровьем... Еще в раннем детстве пришлось испытать серьезные нервные перегрузки, к сожалению, и позже жизнь не щадила нервную систему. А в последние годы добавилась еще одна проблема, помочь справиться с которой я и прошу. Она касается неприятных ощущений в ногах (от подошв до коленей) и в кистях: на них будто надеты гольфы и перчатки из ежовых иголок, которые впиваются в кожу, но одновременно такое ощущение, что и ноги, и кисти одеревенели — чувствительность их на внешние воздействия снижена. Пробую, например, ущипнуть кисть, но щипка почти не ощущаю.