mag 3 12

Елена СКОРОХОДОВА
Плющенко или Гачинский?
Вячеслав КУБИЦКИЙ
Предчувствие биатлона
Что новенького?
Андрей БАТАШЕВ
Александр Филимонов и его секрет спортивного долголетия
Владимир ПЕПЕЛЯЕВ
Как открыть свое сердце
Виталий ГИТТ
Как стать неотразимой, или Похвала приятной полноте
Ирина УТКИНА
Ходьба с палками — на лыжах или без?
Лариса НАСОНОВА
Рецепты до востребования
Герман ДИРКСЕН
Богатырское дело
Валерий ИВАНОВ
Физвокализ — голос здоровья
Виктор КОНЫШЕВ
Суперпродукты: реальность или миф?
Владимир ПРЕОБРАЖЕНСКИЙ
Приключения в весеннем лесу
Владимир КОЧЕТКОВ
Лыжня из зимы в весну
Евгений БОГАТЫРЕВ
Стайерский забег спринтера Петуховой
Александр КОЛОСКОВ
Девушка с характером. Да еще с каким!
Сергей ШМИТЬКО
Иная точка зрения?

Стиль жизни

Стайерский забег спринтера Петуховой

Выхожу я недавно из Олимпийского комитета России и вижу, что впереди меня стремительной походкой идет немолодая женщина. Не узнать Наталью Васильевну Петухову, старейшего работника Федерации легкой атлетики России, которую знаю сорок лет, я не мог. Пытаюсь догнать ее, да куда там! И только перейдя с ходьбы на бег, настигаю бабушку русской легкой атлетики. А ведь мастеру спорта в спринте Петуховой было тогда без малого 95 лет. Вот он, чемпионский характер!
«Тренироваться надо, Женя, тренироваться!» — заметила Наталья Васильевна (мы с ней знакомы с моих первых шагов в спортивной журналистике, и мне не раз доставалось от нее на орехи, но к мнению Петуховой я всегда прислушивался).
«А как, если не секрет, поддерживаете физическую форму вы, Наталья Васильевна? Неужели по-прежнему бегаете?» — спрашиваю я.
«Да нет, увы, уже нет. Заболели ахилловы сухожилия (типичная травма для спринтера), и потому давно перешла на быструю ходьбу, — ответила Наталья Васильевна. — Специально выбираю длинный маршрут, прохожу до троллейбуса остановок пять, ну а по выходным отправляюсь в самый дальний от дома магазин. Ходить надо не менее часа в день, и я этого правила придерживаюсь уже много лет».

Клуб лыжника

Знакомая лыжня из зимы в весну

2012 3 kochВ юности я мечтал покорить 50-километровый лыжный марафон. Эта дистанция казалась мне настоящим показателем выносливости. Долго не решался замахнуться на эту цифру — долго, лет до тридцати, она казалась мне далекой и недоступной. Первый раз преодолел за один присест 50 километров в воскресном лыжном походе. Я вообще считаю лыжный поход самым доступным и интересным средством развития специальной выносливости и хорошей подготовкой к длинным лыжным дистанциям. Но тогда, в самый первый раз, выйти на «полтинник» одному казалось небезопасным экспериментом — мало ли что может случиться в лесу. Поэтому готовились мы с друзьями втроем. Тренировались для этого похода, настраивались.