Анна АВДУЛИНА. «Жизнь без лекарств. Неутомимые стройные ноги»
- Просмотров: 1030
Жизнь без лекарств. Неутомимые стройные ноги
Мы часто разглядываем прохожих, их лица, одежду, но редко присматриваемся к их походке. Между тем сделать это иногда полезно. Замечая недостатки в походке других, мы невольно стараемся подтянуться, двигаться легче, красивее.
Вот из автобуса вышла женщина с модной прической в нарядном платье. А походка старческая — переваливается с боку на бок как утка. Вот мимо вас прошел щеголеватый толстяк с портфелем. Вид деловой, но почему он так шаркает ботинками по асфальту? В обнимку прошествовали длинноволосый паренек и девушка в модных туфлях. Гримаска боли порой искажает ее хорошенькое личико — видимо, не так-то легко беспечно шагать на высоченных каблуках.
Н. М. АМОСОВ. «Лечение. Самолечение. Здоровье»
- Просмотров: 1045
Лечение. Самолечение. Здоровье
Потом, спустя несколько лет, будет «Золотая Библиотека Здоровья». А первую свою, можно сказать, пробную книгу «ФиС» выпустил в 1992 году, когда я только что стал главным редактором. Называется она «Сам себе лекарь», и сейчас мало кто о ней помнит. Хотя составлял ее из лучших оздоровительных материалов, помещенных в журнале, Стив Борисович Шенкман. А предисловие написал Николай Михайлович Амосов.
Отчего же первый блин вышел комом? Из-за отсутствия опыта. На стадии подготовки мы всё, как будто, сделали наилучшим образом. А вот на этапах производства и распространения натворили столько глупостей, влезли в такие расходы, что, когда наконец все завершилось, постарались поскорее забыть об этом эпизоде в биографии «ФиС». И нам это почти удалось.
Евгений МИЛЬНЕР. «На велотренажере за здоровьем»
- Просмотров: 1186
На велотренажере за здоровьем
Для опытных закаленных бегунов осенне-зимнее ненастье не имеет большого значения. Приходилось нам бегать и в дождь, и при температуре минус тридцать, и по гладкому льду, и в пургу по Старой смоленской дороге. Но для тех, кто только этим летом приступил к занятиям оздоровительным бегом, погодные катаклизмы могут представлять определенные трудности. Поэтому хотелось бы напомнить о таком простом и доступном эквиваленте бега, как занятия на велотренажере. Обратить на него внимание советую и тем, кто стесняется выходить на беговую дистанцию или ограничен во времени, ведь крутить педали тренажера можно и у телевизора, и рядом с рабочим столом. А еще велотренажер является прекрасным лечебным средством при сердечно-сосудистых заболеваниях (в том числе гипертонии, атеросклерозе ног, облитерирующем эндертериите) и даже для восстановления после инфаркта миокарда. Пригодится велотренажер и тем, у кого проблемы с коленями — для лечения травм и артритов.
