Психологический практикум

Счастливчики. Какие они?

Психологи исследовали черты характера людей, которые ощущают себя счастливыми. Выяснилось, что у них есть четыре общие черты характера.

• Людям этой группы присуще самоуважение. Они считают себя более этичными, покладистыми и здоровыми, чем среднестатистический человек.
• Все счастливые люди обладают таким важным качеством, как самоконтроль.
• Счастье сопутствует оптимистам, тем, кто уверен, что успешно справится с поставленной задачей.
• Счастливые люди, как правило, экстраверты, они общительны, темпераментны… и не затягивают со вступлением в брак.

Перечисленные черты характера, безусловно, способствовали самодостаточности и счастью этих людей.

Целебные прикосновения

Врачи-психотерапевты советуют для выражения своих эмоций — любви, одобрения, сочувствия, сострадания — в отношениях с близкими людьми чаще использовать прикосновения. Они помогут также для помощи самому себе в непростых ситуациях.

• Чаще берите за руку своих любимых, детей, родителей.
• Одобряя поступки ребенка, старайтесь погладить его по голове.
• Если ваш муж расстроен, сделайте ему легкий массаж кончиками пальцев волосистой части головы.
• Когда вам одиноко или у вас плохое настроение, погладьте кошку или собаку.
• В момент волнения возьмите в руки мягкую игрушку.
• При общем недомогании интенсивно потрите ладони или помассируйте ступни — здесь сосредоточено много рефлекторных зон.
• Чтобы успокоиться и достичь душевного равновесия, перебирайте четки или перекатывайте в руке шарики цигун.

Подготовила Юлия Латышева