Ученые из Гарвардского университета выяснили, что люди, которые могут отжаться не менее 40 раз, гораздо меньше подвержены риску заиметь сердечно-сосудистые заболевания. В основном это касается мужчин.

2022 3 fed otgim2

Результаты 10-летнего исследования показали, что мужчины, способные отжаться 40 раз и более, имеют более здоровое сердце. Ученые говорят, что отжимания — простой способ проверить работу сердца.

«Наши данные свидетельствуют о том, что отжимания могут быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях. Удивительно, но отжимания могут лучше предвидеть риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чем результаты теста на беговой дорожке», — говорят ученые.

Исследователи проанализировали данные о здоровье большой группы 40-летних мужчин, собранные с 2000 по 2010 год. Результаты показали, что у делавших 40 отжиманий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был меньше на 96% по сравнению с теми, кто делал 10 отжиманий или меньше.

Всеволод ФЕДОРОВ