Врач-ревматолог, психофизиолог Павел Евдокименко напоминает, что в период пандемии коронавируса нужно не плыть по течению, пребывая в бездействии, а укреплять свой организм, в частности, бронхолегочную систему, поскольку коронавирус, как известно, поражает главным образом именно ее. И дает несколько конкретных рекомендаций.

Животные жиры

— Первым делом, — говорит Павел Валерьевич Евдокименко, — хочу напомнить важнейший факт: нашим легким для полноценной работы нужны животные жиры. Если говорить упрощенно, то наши легкие — очень жирозависимый орган. И без полноценного поступления в организм жиров с пищей работа легких нарушается. Так что, друзья, обезжиренная диета вредит легким не меньше пресловутого курения.

Нехватка жиров в рационе приводит к тому, что любая инфекция гораздо легче проникает в бронхи и в легкие, ослабленные обезжиренной диетой. Причем, говоря о жирах, я имею в виду именно животные жиры, а не растительные. Если вы хотите укрепить свои легкие, особенно во время эпидемии, то обязательно ежедневно съедайте хотя бы 20 граммов сливочного масла (с бутербродом, с кашей, как вам хочется) или, к примеру, кусочек сала.

Сок алоэ

Помимо укрепления легких следует укреплять свой личный иммунитет. И для этого можно воспользоваться соком алоэ. В аптеках продается сок алоэ в бутылочках, и его можно пропивать курсом от двух до четырех недель. Конечно, сок алоэ можно принимать только в том случае, если у вас нет каких-то противопоказаний, нет аллергии на алоэ.

Конечно, не нужно заниматься самолечением, особенно во время эпидемии, но если у вас нет возможности получить своевременную квалифицированную медицинскую помощь, а вы заболели, у вас кашель, у вас проблемы с легкими, то можно применить эффективнейший рецепт — сок алоэ со сливочным маслом и медом.

Берем в равных частях сок алоэ, мед и слегка размягченное сливочное масло и всё это перемешиваем в стеклянной или эмалированной посуде. Полученную смесь принимаем по одной чайной ложке три раза в день, запивая при желании несладким чаем. Курс лечения этой смесью при кашле, бронхите, каких-то проблемах с легкими — от трех до пяти дней. Эффективность смеси достаточно высокая. Примерно 80% пациентов она помогает от кашля почти сразу, при многих заболеваниях легких— буквально за 1—2 дня.

Но, конечно, смесь не помогает в тех случаях, когда кашель вызывается, скажем, аллергией или, например, приемом таблеток для снижения повышенного артериального давления, некоторые из которых, как известно, вызывают побочный эффект в виде кашля. И если вы, принимая таблетки от гипертонии, кашляете, то кашель будет продолжаться до тех пор, пока вы не поменяете таблетки на какие-то другие. И лечение такого кашля с помощью алоэ будет малоэффективным.

Некоторые люди относятся к аптечному соку алоэ с предубеждением. Они порой не очень внимательно читают состав содержимого аптечной бутылочки с соком алоэ, на которой написано, что в качестве консерванта используется 95-процентный спирт. И этим не совсем внимательным людям кажется, что в бутылочке содержится 95 процентов спирта! Нет, друзья, спирт используется как консервант, но его в бутылочке не 95 процентов. Его там совсем немного, не надо даже об этом думать.

Второе предубеждение: кто-то когда-то сказал, что алоэ вызывает рак. Я попытался выяснить, откуда это пошло. Оказалось, что несколько лет назад американские специалисты Национальной токсикологической программы провели исследование, во время которого подопытным крысам слишком долго, в течение двух лет, давали высокие избыточные дозы экстракта растения Aloe barbadensis. Мало того (видимо, с целью добить крыс), их еще и поили не чистой водой, а водой, содержащей экстракт алоэ.

После окончания данного эксперимента ученые выяснили, что у некоторых крыс в толстом кишечнике полезли опухоли, у кого-то злокачественные, у кого-то доброкачественные. То есть крысам давали заведомо неправильные гигантские дозы лекарства, причем непомерно длительными курсами, а потом, видите ли, алоэ оказалось виноватым. Но так можно обвинить любое, не знаю, самое лучшее лекарство, любые витамины...

Растения-адаптогены

К слову, сам я тоже принимаю сок алоэ в целях профилактики. Но если по каким-то причинам алоэ вам не подходит или если у вас остались предубеждения против этого растения, то воспользуйтесь для укрепления своего организма другими средствами. Пропейте настойки растений-адаптогенов: настойку корня женьшеня, экстракт родиолы розовой... Но, конечно, в том случае, если у вас нет противопоказаний.

Чистая вода

Поскольку при нынешней коронавирусной эпидемии, повторяю, прежде всего страдают легкие, то для поддержания работы бронхолегочной системы нужно пить больше чистой воды (пересохшая слизистая горла и носа — живительная среда для бактерий и вирусов). Не обязательно пить по 3 литра, как иногда советуют некоторые горячие головы, но 1—1,5 литра чистой воды (комнатной температуры или чуть теплой) нужно выпивать.

Подготовил Александр МАВРИН