Как отогнать усталость и сонливость? Помассировать биоактивную точку шан-цю! Этот простой прием, как утверждают специалисты, поможет взбодриться и получить прилив энергии.

Расположена точка шан-цю на внутренней поверхности голени. Отступаем от внутренней медиальной лодыжки книзу и немного кпереди, где обнаруживаем некое углубление. Это и будет точка шан-цю.

Сильное надавливание на эту точку в течение 30 секунд помогает быстро прийти в себя. Сначала следует поработать с точкой на одной ноге, потом на другой ноге.

Прибегать к помощи точки шан-цю можно как утром, чтобы быстрее проснуться, так и в течение дня, в том числе во время физических тренировок или спортивных соревнований.    

Подготовила Ия БОРИСОВА