Врач из Таганрога Мария Ивановна Агеева, давняя подписчица журнала «Физультура и спорт», поделилась своим личным опытом улучшения зрения при наличии таких заболеваний глаз, как глаукома и катаракта.

 — У меня глаукома и катаракта, — говорит Мария Ивановна. — Окулисты предлагали облучение лазером, но я побоялась: от лазера сначала бывает улучшение, а потом — большие проблемы.

В газете же «Труд» прочитала об опыте зарубежных окулистов. Заметка называлась «Ангел света». В ней говорилось о том, что врачи рекомендуют ежедневно прикладывать к глазам тампоны, пропитанные горячей и холодной водой. Подержали тампоны с горячей водой и сменили на тампон с холодной. Горячая вода подбирается насколько терпит глаз, но, разумеется, не до ожога, холодная — прямо из-под крана.

Это тренирует сосуды, питающие глазные мышцы, сетчатку, радужку, всё прочее, что улучшает в них обмен веществ.

Вместо тампонов можно использовать контрастный душ: закрыв глаза и запрокинув голову, пускайте то теплую струю, то холодную.

Кроме тепла и холода (для улучшения лимфо- и кровообращения, усиления обмена) специалисты рекомендуют ежедневную гимнастику для глаз: вращения глазными яблоками по часовой и против часовой стрелки, повороты глаз вправо-влево, вверх-вниз.

Я начала прикладывать к глазам контрастные тампоны (а гимнастику, признаюсь, делать поленилась), и уже где-то через месяц стала лучше видеть, исчезли темные мушки с поля зрения.

Процедура эта безопасная, поэтому я ее и рекомендую, помня о врачебной заповеди: «Не навреди!»

Мария АГЕЕВА, г. Таганрог
«ФиС», 1994, № 11