Канадские ученые после проведения научного эксперимента с участием большой группы добровольцев разного возраста и пола пришли к выводу, что ходьба по лестнице, оказывается, не только помогает поддерживать хорошую физическую форму, но и повышает активность мозговых клеток, что предотвращает или замедляет процессы старения мозга.

Сам эксперимент заключался в том, что его участники в течение определенного времени ежедневно ходили только по лестнице, отказавшись от лифта. До и после эксперимента добровольцы подвергались магнитно-резонансной томографии (МРТ). При помощи МРТ-аппаратуры ученые замеряли объем серого вещества в мозге каждого участника (уменьшение этого объема вызывается потерей нейронов и свидетельствует о степени старения мозга, и наоборот). Выяснилась интересная закономерность: чем чаще человек ходил по лестницам и чем больше лестничных пролетов он проходил, тем больший объем серого вещества в его мозгу показывала МРТ-аппаратура.

По словам руководителя эксперимента Джейсона Штеффнера, полученные результаты свидетельствуют о том, что даже самая простая физическая активность укрепляет здоровье мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале «Neurobiology of Aging».

Подготовила Ия БОРИСОВА