2022 3 Panuh1 Small

Закаливание — популярный, доступный и эффективный комплекс процедур, который положительно влияет на организм человека. Во время контрастного душа под воздействием горячей воды кровеносные сосуды расширяются, а если тут же сменить воду на холодную, сосуды начнут резко сужаться. Подобная «гимнастика для сосудов» очень полезна, поскольку стенки капилляров становятся эластичнее, усиливается кровообращение. При этом кровь не застаивается и активно поставляет к органам и тканям кислород.

St Zd 2022 3 Fed1 Small

Мэй Панг, популяризатор науки и медицины, автор Medium (платформы для социальной журналистики), стала более здоровой и счастливой, сделав холодный душ своей ежедневной привычкой.

St Zd 2022 3 Bor1 Small

Быстро восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции, особенно в средней и тяжелой формах, не так-то просто. Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов посоветовал с целью реабилитации практиковать йоговскую дыхательную гимнастику.