St Zd 2022 3 Bor3 Small

Есть люди, предпочитающие бегать дома, не выходя на улицу. А во время пандемии коронавируса, как стало известно, иные спортсмены и физкультурники даже умудрялись преодолевать марафонские дистанции, передвигаясь по своей квартире! Дома используют тренажер «беговая дорожка», если таковой имеется, бег по квартире, а также бег на месте. Речь сегодня как раз о нем.

St Zd 2022 3 Bor Barab1 Small

Россиянка Екатерина Давыдова придумала и запатентовала новый вид фитнеса — басенджи воркаут (bassenji workout). Это полноценная функциональная тренировка… на барабанах с утяжеленными барабанными палочками в руках. Конечно, используются не те барабаны, на которых играют музыканты, а специальные платформы-коробки, имитирующие звук барабана, когда кто-то на них тренируется под ритмичную музыку.

St Zd 2022 3 Chir1 Small

Я — марафонец-любитель, и чувствую себя больным, если приходится обходиться без бега. Так было, когда я по глупости допустил травму колена. Выручали альтернативные тренировки, в том числе бег по лестницам. Даже участвовал в соревнованиях — забегах на московский небоскреб «Башня Федерации». Вбежал на 80-й этаж за 24 минуты, а в следующем году, уже с коленным протезом, — за 21 минуту. Потом снова вернулся к бегу, и на лестницы времени не оставалось… Скучал немного. Вспоминал приятные эпизоды забегов в высоту.