St Zd 2022 3 Bor Barab1 Small

Россиянка Екатерина Давыдова придумала и запатентовала новый вид фитнеса — басенджи воркаут (bassenji workout). Это полноценная функциональная тренировка… на барабанах с утяжеленными барабанными палочками в руках. Конечно, используются не те барабаны, на которых играют музыканты, а специальные платформы-коробки, имитирующие звук барабана, когда кто-то на них тренируется под ритмичную музыку.

St Zd 2022 3 Chir1 Small

Я — марафонец-любитель, и чувствую себя больным, если приходится обходиться без бега. Так было, когда я по глупости допустил травму колена. Выручали альтернативные тренировки, в том числе бег по лестницам. Даже участвовал в соревнованиях — забегах на московский небоскреб «Башня Федерации». Вбежал на 80-й этаж за 24 минуты, а в следующем году, уже с коленным протезом, — за 21 минуту. Потом снова вернулся к бегу, и на лестницы времени не оставалось… Скучал немного. Вспоминал приятные эпизоды забегов в высоту.

St Zd 2022 3 Mavr Evd1 Small

Врач-ревматолог, психофизиолог Павел Евдокименко напоминает, что в период пандемии коронавируса нужно не плыть по течению, пребывая в бездействии, а укреплять свой организм, в частности, бронхолегочную систему, поскольку коронавирус, как известно, поражает главным образом именно ее. И дает несколько конкретных рекомендаций.