Александр Маврин. Упражнения сразу после еды
- Просмотров: 270
Обычно мы не занимаемся спортом и фитнесом сразу после еды, так как с детских лет знаем, что необходимо время на ее усвоение. Однако существуют упражнения, рекомендуемые к выполнению сразу после выхода из-за стола — для того чтобы избавиться от неприятного чувства тяжести (в случае переедания) в желудочно-кишечном тракте и облегчить его работу, активизировать процесс пищеварения, улучшить циркуляцию крови, получить дополнительный прилив энергии.
Ия Борисова. Бег на месте
- Просмотров: 253
Есть люди, предпочитающие бегать дома, не выходя на улицу. А во время пандемии коронавируса, как стало известно, иные спортсмены и физкультурники даже умудрялись преодолевать марафонские дистанции, передвигаясь по своей квартире! Дома используют тренажер «беговая дорожка», если таковой имеется, бег по квартире, а также бег на месте. Речь сегодня как раз о нем.
Игра на барабанах — новый вид фитнеса
- Просмотров: 265
Россиянка Екатерина Давыдова придумала и запатентовала новый вид фитнеса — басенджи воркаут (bassenji workout). Это полноценная функциональная тренировка… на барабанах с утяжеленными барабанными палочками в руках. Конечно, используются не те барабаны, на которых играют музыканты, а специальные платформы-коробки, имитирующие звук барабана, когда кто-то на них тренируется под ритмичную музыку.
