Выпуск 26. А. Колосков «Из плена «вечных истин»
В НАЛИЧИИ
Сейчас много говорят и пишут о предстоящей или даже уже начавшейся революции в медицине, обусловленной в первую очередь впечатляющими успехами в области генетики. Между тем наряду с «генетической» происходит и другая революция. О ней говорят гораздо реже, но она, пожалуй, не менее удивительна и также связана с поисками новых путей к здоровью. Речь идет о пересмотре некоторых устоявшихся представлений о том, что полезно и что вредно, — своего рода «вечных истин», незыблемость которых еще совсем недавно не подвергалась никакому сомнению.
Вот один из примеров. «Мюнхенский медицинский еженедельник» назвал «подлинной медицинской революцией» скромное на первый взгляд открытие австралийских ученых. Группа эпидемиологов из университета штата Квинсленд под руководством Криса Аллена, изучив результаты проведенных в разных странах исследований, пришла к однозначному выводу: постельный режим не способствовал выздоровлению ни одного из 6 тысяч охваченных исследованиями пациентов, страдавших пятнадцатью различными болезнями. Более того, лежание на больничной койке замедляет процесс выздоровления при болях в спине, гепатите, сердечных заболеваниях, зачастую дело даже доходит до таких осложнений, как воспаление легких или образование тромбов в сосудах.
Читатель может спросить: что же здесь революционного? Дело в том, что с незапамятных времен врачи руководствуются «железным» правилом: больной должен лежать в постели. Ведь и по сию пору величина и значение медицинских учреждений во всех странах измеряются числом «койко-мест».
Австралийские ученые, опубликовавшие результаты своих изысканий в авторитетном английском журнале «Ланцет», советуют врачам предоставлять возможность пациентам самим решать, следует ли им проводить время в постели или нет. А вот берлинский кардиолог профессор Иоахим Дуденхаузен более категоричен: будучи убежденным, что долгая неподвижность ничего, кроме вреда, не приносит, он настойчиво рекомендует сердечникам выполнять физические упражнения (разумеется, с учетом их состояния и возможностей).
Другой пример. Во многих поликлиниках и медпунктах можно увидеть плакаты с категорическим утверждением: «Чистота — залог здоровья». Вот, казалось бы, истина, доказанная всей многовековой историей человечества. Но недавно медики пришли к удивившему их самих выводу: чистота, доведенная до стерильности (что стало возможным благодаря современным химическим средствам), способствует появлению аллергии...
О подобных открытиях и идет речь в этом выпуске альманаха, представляющем собой обзор некоторых книжных и журнальных зарубежных публикаций последних лет на интересующую нас тему. Вы узнаете о том, что спорт не только укрепляет организм, но и служит эффективным средством против многих конкретных заболеваний, с которыми раньше боролись исключительно с помощью лекарств, что стресс и меланхолию можно использовать, чтобы справиться с душевным кризисом, а сырые овощи далеко не всегда полезнее вареных и о многом другом. Автор знакомит читателей и с некоторыми спорными вопросами, по которым в научном мире нет единого мнения.
ОГЛАВЛЕНИЕ
От автора. Другая революция
Глава первая. ДВИЖЕНИЕ — ЛУЧШЕЕ ИЗ ЛЕКАРСТВ
Тренировки вместо таблеток
«Ничего не делать чрезмерно»
Цель определяет средства
Три программы для начинающих
Здоровое долголетие
Нейробика — упражнения... для нервных клеток
Глава вторая. А ПАНАЦЕЮ ТАК И НЕ НАШЛИ
Овощи: варить или есть сырыми?
Хлеб да соль!
Легенда о «вредном жире»
Французский парадокс
Спор о витаминных препаратах
Пища вместо лекарств? Лекарство вместо пищи?
Глава третья. «ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА НАВОЗНОЙ КУЧИ»
Полезные паразиты
Удобно, — значит, и правильно?
Этот вредный никотин иногда необходим
Глава четвертая. ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ
Стресс: и друг, и враг
Депрессия — утомление жизнью
Полюби ближнего своего
Глава пятая. ПОХВАЛЬНОЕ СЛОВО ЛЕНИ
Новое — хорошо забытое старое
Программа минимум — максимальный результат
«Острова разрядки»
Истина — посередине?
Мода, бизнес и здравый смысл
Наука отдыхать