Выпуск 6. Рамачарака «Хатха-йога. Философия физического благополучия»

В НАЛИЧИИ

Эта книга рассказывает о первой ступени философии здоровья и гармонии — хатха-йоге. Автор предлагает вернуться к простому и естественному образу жизни, чтобы достичь здоровья и сохранить его.
О различных направлениях древнего учения йогов написано немало трудов.

Однако книга, которую мы предлагаем вашему вниманию, является, пожалуй, наиболее интересным произведением на эту тему. Изданная впервые в нашей стране еще в 1913 году, она и поныне не утратила актуальности и по праву считается классикой литературы о здоровом образе жизни.

СОДЕРЖАНИЕ

От редакции

Что такое хатха-йога
Забота йогов о физическом теле
Творение божественного зодчего
Наш друг — жизненная сила
Лаборатория тела
Жизненный ток
Уничтожение отходов
Питание
Голод и аппетит
Поглощение праны из пищи
О пище
Промывание организма
Шлаки организма
Дыхание йогов
Преимущества правильного дыхания
Дыхательные упражнения
Дыхание носом или ртом?
«Маленькие жизни» организма
Контроль над произвольно работающими системами организма
Энергия праны
Упражнения в поглощении праны
Наука о расслаблении
Как снять напряжение мышц
Физические упражнения
Физические упражнения йогов
Отношение йогов к купанию
Солнечная энергия
Свежий воздух
Сон — восстановитель сил
Энергия пола
Душевный настрой
Под руководством Духа

Приложение. Мудры — йога пальц