Выпуск 27. «Арнольд Гринштат: Двигайтесь правильно — и будете здоровы»

Книга рассказывает об Арнольде Михайловиче Гринштате, тренере-психологе из Киева, который создал уникальную систему реабилитации людей с тяжелыми травмами и недугами, такими, например, как артрозы, остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, церебральный паралич, инфаркт, ишемия, депрессия, ожирение, заикание и многие другие заболевания. Эта методика позволяет оздоравливать людей различного возраста (от малолетних детей до пожилых) и различного уровня физической подготовки (от спортсменов высокого класса до тяжелобольных, малоподвижных и совершенно ослабленных людей), поскольку упражнения по нагрузке намного мягче, чем обычная ходьба.

СОДЕРЖАНИЕ

От составителя

Евгений Мильнер. Предисловие

Владимир ДОБКИН. УРОКИ СПАСАТЕЛЯ
Герой и автор
Глава первая, в которой Спасатель пытается убедить автора, что постижение простых истин — тоже сложное дело
Глава вторая, в ней делается попытка разобраться в парадоксальном вопросе: имеет ли медицина отношение к здоровью человека?
Глава третья, где говорится о технологическом процессе восстановления человека после травм и где можно ознакомиться с некоторыми упражнениями
Глава четвертая, из которой читатель узнает о том, как обрести душевный комфорт, и научится еще одному способу дыхания
Глава пятая, благодаря ей читатель убедится, что талантливый человек может рассчитывать только на собственные силы, а не ждать помощи государства или манны небесной
Глава шестая, из нее становится ясно, что упражнения — не догма, а руководство к сознательным действиям на пользу своего организма
Глава седьмая, из которой читатель узнает, что сомнения подвигают создателя к дальнейшим действиям
Глава восьмая, позволяющая читателю еще раз убедиться в том, что новое — это хорошо забытое старое и в этом его непреходящая ценность
Глава девятая и последняя, в ней автор снова не ставит точку, как, впрочем, и Спасатель, задающий нам все новые и новые уроки на дом
Постскриптум, или Почему точка все время превращается в запятую

Валентина ПОЖИЛОВА. НОВЫЕ УРОКИ СПАСАТЕЛЯ

От автора
Можно ли войти в одну воду дважды?
Немного философии
Уметь увидеть
«Я ничего не выдумывал»
Несколько знакомств
Послесловие
Приложения
Основные правила применения и выполнения упражнений по методике психофизической реабилитации (ПФР)
Упражнения, рекомендованные А.М. Гринштатом для самостоятельного освоения
Тренировочная программа одного занятия