Виктор Конышев. Питание после ковида
- Просмотров: 434
Здравствуйте! Беспокоит вас Валентин Иванов из Твери. Пишу по поручению нашей компании спортсменов, которым уже за 70. В нашей бригаде переболели ковидом трое, в том числе и я, в августе. Восстановление идет. Но мы делаем всё по своему усмотрению, а правильно или нет — не знаем. Вот и обращаюсь к вам по просьбе моих друзей. Да и для других возможна польза. Итак, вопросы: 1. Дыхательные упражнения: с задержкой или без? 2. Бассейн (там ведь хлор)? 3. Баня (финская, русская)? 4. Бег, ходьба? 5. Силовые нагрузки? 6. Питание? 7. Напитки (чай, кофе, цикорий, вода с газом, без?) Ну и еще то, что смогут добавить ваши специалисты. По поручению ветеранов, Валентин Иванов, г. Тверь
Виктор Конышев. Спорт, кофеин, чай и кофе
- Просмотров: 513
Кофе и чай привлекают внимание не только гурманов, различающих множество сортов и оттенков названных напитков, — интерес к кофеину проявляют спортсмены. В помощь спортсменам проведен ряд серьезных научных исследований влияния кофеина на спортивные достижения. Специалисты отмечали пользу кофеина в соревнованиях на выносливость, в спорте с ракетками, в футболе и хоккее, в плавании, в гребле, в беге на средние и дальние дистанции. С 2004 года кофеин изъят из списка запрещенных в спорте веществ.
Борис Прокопьев. Взгляд тренера
- Просмотров: 401
Методика занятий бегом — предмет отнюдь не закостенелый. Есть, конечно, фундаментальные основы, но имеют место быть и коррекция, развитие. Люди науки, тренеры, а порой и сами занимающиеся где-то научным путем, где-то опытным торят тропинки в поисках наиболее эффективных решений для достижения желаемых результатов. Это касается не только профессионального спорта, но и любительского. О нынешних тенденциях в беге недавно удалось поговорить с заслуженным тренером Российской Федерации Юрием КУКАНОВЫМ.
