«С Аллой Блинковой я познакомилась прошедшим летом, во время фотопрогулки по московским улицам-переулкам, — рассказывает Лариса Насонова, — и узнала, что она не только любит, как и я, фотографировать, но и увлекается ходьбой на дальние расстояния, посещает спортклуб и... занимается боксом. Когда я рассказала о своей новой знакомой главному редактору нашего журнала и показала ему фотографии Аллы в боксерских перчатках, Евгений Григорьевич воскликнул: «Не представляю, как такая милая и женственная девушка может кого-то отлупасить! Почему она выбрала бокс? Было бы интересно прочитать об этом!» Да, это действительно было интересно. И тогда мы попросили Аллу рассказать о себе на страницах журнала».

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «ФиС»! Зовут меня Алла Блинкова, мне 35 лет, по образованию филолог-гебраист и юрист. Человек я весьма любознательный, увлекающийся и практикующий совмещение всех любимых занятий сразу. Хочу поделиться с вами опытом сочетания физкультуры с живописью, фотографией, архитектурой...

Начну с момента появления физкультуры в моей жизни. Несколько лет назад я пришла в спортивный клуб, чтобы вплотную заняться своей спиной — сидячая работа давала о себе знать. До этого регулярная физическая активность в моей жизни отмечалась эпизодически — постоянное освобождение от уроков физкультуры в школе, полгода секции большого тенниса в подростковом возрасте и нечастое посещение бассейна «по показаниям».

Приступив к посещению бассейна и кардиозоны в спортивном клубе, через некоторое время я поняла, что стоит разнообразить тренировки занятиями на тренажерах. Обратилась к тренеру, чтобы получить программу с учетом моих особенностей. В дополнение к тренировкам в зале мне хотелось также попробовать что-то не совсем обычное, чтобы поддержать интерес к занятиям физкультурой и благодаря этому сделать их регулярными.

Оказалось, что мой тренер, кандидат в мастера спорта по боксу и боевому самбо, ведет в клубе индивидуальные занятия по этим дисциплинам. Вопрос «чем бы интересным заняться?» решился сам собой.

Боксерские перчатки и эластичные бинты были приобретены быстро. Первая тренировка состоялась. А потом — еще несколько. Занятий с тренером один на один раз в две недели в какой-то момент оказалось мало — мне стало интересно, и я пошла в существовавшую в тот момент в клубе секцию бокса, где дважды в неделю отрабатывала и закрепляла полученные во время индивидуальных тренировок навыки в работе в парах.

А позже я вернулась к своему первому тренеру по боксу. Мы устраивали время от времени мини-спарринги сами. Позже, когда я решила попробовать свои силы в кикбоксинге, тренер из этой секции аккуратно поинтересовался, не выступала ли я на соревнованиях. Ему явно было интересно, откуда у меня манера «идти как танк». Один раз он даже поставил меня в пару к действительно выступающему бойцу. Признаюсь, что в тот момент я впервые за всё время занятий боксом подумала, что простое любопытство завело меня далековато — внутри всё сжалось. Хорошо, что мне надо было атаковать, а сопернику только уходить от моих ударов.

Бокс научил меня нескольким полезным вещам. Во-первых, получать удовольствие от своих скромных спортивных результатов. Во-вторых, не бояться идти вперед и пробовать новое, даже если окружающие тебя не поддерживают. В-третьих, более грамотно взаимодействовать с людьми. Нет, не бить их при первой возможности, ни в коем случае, а уметь на практике «читать оппонента» и просчитывать на несколько шагов вперед возможные варианты развития событий. Не даром ведь говорят, что бокс — это шахматы в движении.

Полтора года назад мне поставили неутешительный диагноз — коксартроз тазобедренных суставов. Полноценные тренировки по боксу прекратились — никакой скакалки, «челнока», «гусиного шага» и пробежек. Но полностью от бокса я не отказалась — продолжаю работать на лапах, с мешком и пневматической грушей, устраиваю легкий бой с тенью.

Сейчас я сфокусирована на укрепляющих упражнениях с собственным весом и незначительными отягощениями, а также на йоге. Именно йога помогла поддерживать физическое и моральное состояние во время самоизоляции.

Вместе с постановкой диагноза мне пришлось коренным образом пересмотреть свою спортивную нагрузку. С тренером была переработана программа тренировок в зале.

На одном из занятий, взяв гирю на плечо, я почему-то вспомнила картину «Итальянский полдень» Карла Брюллова... Так начался мой фотопроект «Классика по субботам». Моей задачей было поддержать себя в новых реалиях, совместив любимую живопись, тренировки и некую долю самоиронии. Основной принцип — в каждой из фоторабот обыгрывается какой-либо снаряд или предмет из тренажерного зала — гимнастический коврик, боксерские перчатки, «блины», штанги, мячи, гири, гантели и т.д. Моими вдохновителями стали самые разные художники — Леонардо Да Винчи, Тропинин, Модильяни, Малевич и многие другие. За год собралось около 60 фоторабот. Их можно найти в Инстаграме по хештегу #классикапосубботам.

(Несколько фотографий из серии «Классика по субботам» мы поместили на 3-ю обложку журнала. К слову, у Аллы есть еще один интересный фотопроект — «Музейная пятница». По пятницам, если есть возможность, она выбирается в какой-либо музей в Москве или в ближнем Подмосковье, а затем делится увиденным в соцсетях. А летом Алла в выходные дни путешествовала по российским городам, к примеру, только в июле она побывала в Клину — в усадьбах Шахматово и Тараканово, связанных с именем Александра Блока, в Волоколамске, в Киржаче, в усадьбах Гончаровых (пушкинские места!) и Чернышевых в Яропольце. — Л.Н.).

В качестве кардионагрузки я помимо плавания использую ходьбу — суставы в любом случае должны работать. На тренажере «беговая дорожка» этот вид активности немного скучноват, а вот в виде пеших прогулок по Москве он становится интересным, соответственно, появляется желание заниматься регулярно. Я составляю маршруты на 5—10—20 км по природным зонам или по любопытным с точки зрения архитектуры и истории местам. Мне важно не просто пройти рекомендуемые 10 000 шагов в день, а наполнить это время новыми впечатлениями и знаниями. Со всех прогулок я приношу большое количество фотографий, которые размещаю в своем блоге, сопровождая небольшими рассказами.

Свой отпуск я также предпочитаю проводить в движении. Я обошла пешком практически все регионы Великобритании. Мне оказалась созвучна любовь островитян к длинным пешим прогулкам на свежем воздухе. Одним из самых захватывающих приключений для меня стало прохождение маршрута   the West Highland Way в Шотландии. Я преодолела пешком 154 километра — от города Форт Уильям до города Милнгэви за 6 дней.

Из своих путешествий помимо впечатлений и фотографий привожу кулинарные рецепты. Предпочитаю блюда из мяса птицы, творога, круп и овощей. Особое внимание уделяю специям. Моя любимая — куркума. Добавляю ее абсолютно во всё. Даже в десерты.

Сейчас, после окончания самоизоляции, я перед работой совершаю две-три прогулки в неделю по центру Москвы. Выхожу из дома в 6—7 часов утра (причем натощак — так называемое голодное кардио) и шагаю 5—10 км по прекрасным сонным улочкам и паркам, а потом завтракаю в каком-либо приятном месте. После такого начала день всегда проходит великолепно!

В дни, когда не совершаю длительные прогулки, с утра отправляюсь в тренажерный зал, а затем плаваю 20—30 минут. Иногда, примерно 1—3 раза в неделю, по вечерам посещаю занятия йогой.

И в завершение своего рассказа я хотела бы сказать о том, что ничто и никогда не должно становиться препятствием занятиям и увлечениям, которые приносят удовольствие и дают жизненные силы. Всё возможно. Стоит только захотеть.

Алла БЛИНКОВА

Бокс, живопись и доля самоиронии

Перед вами несколько фотографий из серии «Классика по субботам» Аллы Блинковой. Почему «по субботам»? Всё просто: Алла придумывает фотосюжеты, совмещая, по ее словам, «любимую живопись, тренировки и некую долю самоиронии», реализует задуманное во время занятий в секции бокса в спортивном клубе, а затем публикует новые снимки в своем блоге. И делает это именно по субботам, радуя своих многочисленных друзей и почитателей.