Мысли о главном

Мечты о том, чего никогда не было

Уроки жизни Робина Шармы

В № 10 «ФиС» за 2018 год опубликована статья «Джентльмен хоккея» Владимира Рауша, где упоминается о том, что хоккеист Павел Дацюк всерьез увлечен творчеством Робина Шармы. В этом же номере мы предложили вниманию читателей фрагменты из книги «200 уроков жизни» этого известного во всем мире канадского писателя и психолога индийского происхождения. Сегодня (по просьбам читателей!) предлагаем еще несколько его «уроков».

• Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением и излагать свои мысли. Запись не только личных достижений, но и проблем — один из самых эффективных среди тех методов, которые избавляют от привычки переживать по незначительным поводам, приучают пребывать в оптимальном состоянии и развивают точность мысли.
• Чаще проводите время на природе. Пейзаж оказывает сильное влияние на чувства, ведет к обновлению и умиротворенности. Люди, действующие на пике своей активности, всегда понимали важность возврата к природе. Начните выезжать на пикники, гуляйте в лесу, отдыхайте у ручья. Посадите свой маленький сад, который станет вашим личным оазисом среди шумного города. Культивируя дружбу с природой, вы обретете покой, удовлетворение, а ваша жизнь станет богаче.
• Станьте искателем приключений. Раз в несколько месяцев планируйте новые удивительные для вас приключения: катание на плотах, виндсерфинг, ролики, ныряние с аквалангом, альпинизм, йога, боевые искусства... Это даст вашей жизни перспективу, укрепит ваши связи с теми, с кем вместе вы будете этим заниматься, и поддержит в вас бодрость и молодость.
• Помните мудрые слова: «В здоровом теле здоровый дух». Никогда не забывайте о своем теле, которое тесно связано с умом. Давайте ему самое лучшее топливо, тренируйтесь ежедневно и заботьтесь о нем так, как вы бы заботились о вашей самой большой ценности — ведь ваше тело и является такой ценностью.
• Не ешьте три часа до сна. Это обеспечит более мягкое переваривание пищи и более спокойный сон. Чтобы сон был глубоким и освежающим, не забывайте ежедневно заниматься физкультурой и спортом и расслабляться за час до отхода ко сну. Не берите работу в кровать. Погружайтесь в сон как ребенок, которому поют нежную колыбельную. И наконец, как говорил Леонардо да Винчи: «Хорошо проведенный день приносит счастливый сон».
• Делайте 100 приседаний в день, не нарушайте эту привычку. Сильные мышцы ног и живота укрепляют здоровье и способствуют жизни без травм. Они также улучшают ваш внешний вид и повышают уровень вашей уверенности.
• Составьте список всех своих слабостей. По-настоящему уверенный в себе и просвещенный человек знает эти слабости и методически стремится их искоренить. Помните, что даже у самых великих и сильных людей есть слабости. Некоторым просто удается их скрывать. С другой стороны, познавайте свои лучшие качества и культивируйте их.
• Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Жалующийся во всем ищет отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.
• С чисто психологической точки зрения, всё создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет.
• Не обсуждайте ни с кем свою работу над совершенствованием вашей личности. Ваша стратегия развития ума и духа принадлежат только вам. Другие люди могут не понимать значения самосовершенствования, а потом, когда вы добьетесь успеха, приуменьшат его, сказав, что вы полагались на готовые методики. Поэтому не распространяйтесь о том, как именно вы работаете над собой.
• Выработайте привычку по нескольку раз в день уходить на «умственные каникулы». Утром в течение 5 минут посетите Бермуды. Представьте, как вы плаваете после обеда в Средиземном море или катаетесь на лыжах по склонам Альп в конце напряженного и продуктивного дня. Делайте это в течение двух месяцев и введите подобные периоды отдыха в ваше расписание наряду с важными встречами и делами. Вознаграждение будет очень значительным.
• Развивайте в себе чувство удивления. Будьте исследователем. Находите удовольствие в тех вещах, которые другие воспринимают как само собой разумеющееся. Остановитесь и послушайте уличного музыканта-трубача. Прочитайте классическую книгу, которая так нравилась вашему отцу. Запланируйте поездку за город на следующей неделе и проведите несколько дней в уединенном месте. Всё это значительно улучшит качество вашей жизни.
• Джордж Бернард Шоу говорил: «Некоторые люди видят вещи такими, как они есть, и задают вопрос: “Почему?” Я же мечтаю о том, чего никогда не было, и задаю вопрос: “А почему бы и нет?”»

Подготовил Александр МАВРИН