Андрей ЧИРКОВ. «Зима. Бегущий, торжествуя, по снегу обновляет путь»
- Просмотров: 1108
Клуб любителей бега
Зима. Бегущий, торжествуя,
по снегу обновляет путь
Андрей Чирков, покоривший марафоны на Северном полюсе и в Антарктиде
Ура! Наконец-то здоровый образ жизни входит в моду. В парках и в скверах появилось много бегунов, а пробеги стали массовыми, причем не только в столицах, да и беговой сезон расширился — стремится к круглогодичному.
Но ведь вот как бывает: только вы вошли во вкус бега, добились первых успехов, как случается травма и выбивает из привычного ритма. Возникают проблемы с коленом, ахилловым сухожилием, пяткой, голенью... Чтобы их избежать, бегают в хороших кроссовках, подобранных по ногам, и меняют обувь до того, как износится адсорбирующая часть подметки, осторожно увеличивают километраж пробегов, делают разминку.
Людмила ХАРЛЕНЦЕВА. «Гречневая диета: не только каша»
- Просмотров: 1081
Хочу поделиться
Гречневая диета: не только каша
Десерты из гречки и овсянки
Чем дольше я придерживаюсь гречневой диеты, тем реже напоминаю себе чеховского персонажа, который «в рассуждении чего бы покушать» затруднился с поиском подходящей еды.
Обычные гречневая и овсяная каши в чистом виде довольно быстро надоедают, но, как оказалось, из гречки и овсянки можно приготовить множество разных блюд — блины, оладьи, котлетки, пироги и даже десерты и торты. Применяя разные овощные и фруктово-ягодные добавки, можно бесконечно варьировать вкусовые оттенки, каждый раз получая практически новое блюдо.
Моему увлечению овсяно-гречневой выпечкой способствовали два события. Во-первых, у меня безнадежно вышел из строя нещадно мною эксплуатируемый прибор — блендер-суповарка, но новый такой же я решила больше не покупать, поскольку моих ожиданий как универсальный блендер он не оправдал, он измельчал продукты только с большим количеством жидкости, то есть годился лишь для изготовления супов-пюре или смузи.
Сергей ШМИТЬКО. «Пламенная страсть»
- Просмотров: 902
Литературные страницы
Пламенная страсть
Лев Кассиль
Классика детской литературы Льва Кассиля называли полпредом спорта. Всё это началось с выхода на экраны в 1936 году культового фильма «Вратарь». Кассиль написал сценарий к этому фильму, а затем, решив кое-что переделать и дополнить в сценарии, создал на его основе один из первых советских романов о спорте, футболе — «Вратарь Республики». С тех пор прошло более восьмидесяти лет, но и фильм, и роман выдержали и продолжают выдерживать испытание временем.
