Татьяна ФЕДОРОВА. «Игра в дракона, или Три психологических упражнения»
- Просмотров: 1676
Хочу поделиться
Игра в дракона, или Три психологических упражнения
Расскажу об упражнениях, предложенных известными психологами, о которых я узнала недавно, но уже успела убедиться в их эффективности.
«Всемогушка»
У психолога Константина Довлатова есть замечательное упражнение. Называется оно «Всемогушка». Нужно встать в полный рост, выпрямиться, расправить плечи и начать браво маршировать (на одном месте или по комнате), как на параде, громко и выразительно произнося фразу: «Я всё могу! Я всё могу! Я всё могу!..» При этом с каждым шагом как бы вбивать слова в землю (это еще и лимфодренаж попутно!). Ударять в пол нужно всей ступней, твердо и уверенно.
Есть и вторая часть упражнения. Когда вы закончите его (или любое другое, даже самое незначительное, дело), то скажите себе с чувством: «Кто молодец? Я молодец!» или «Кто умница-красавица? Я умница-красавица!»
Борис ХОДОРОВСКИЙ. «Человек, который любит волейбол»
- Просмотров: 1025
Спорт и личность
Человек, который любит волейбол
Штрихи к портрету
главного тренера сборной России и питерского «Зенита»
Туомас Саммельвуо
Конкурс на вакантную должность главного тренера мужской сборной России по волейболу был объявлен после того, как Сергею Шляпникову поручили курировать всю работу по проведению в нашей стране ЧМ-2022. Руководство Всероссийской федерации волейбола (ВФВ) тактично обставило отставку наставника сборной. Главным претендентом на освободившийся пост был, безусловно, Владимир Алекно, под руководством которого российские волейболисты завоевали «золото» лондонской Олимпиады. Только главный тренер казанского «Зенита» решил сосредоточиться на работе в клубе.
Сергей ШМИТЬКО. «Борис Игнатьев: “Игроки приходят в сборную из клубов, а не наоборот”»
- Просмотров: 916
Футбол-2019
Борис Игнатьев: «Игроки приходят
в сборную из клубов, а не наоборот»
В уходящем году сборная России в значительно обновленном составе после столь успешно проведенного домашнего чемпионата мира сумела досрочно завоевать в своей отборочной группе путевку на финальный турнир Евро-2020. Мы у себя в редакции решили обратиться к известному тренеру, возглавлявшему наши юношескую, молодежную и национальную сборные Борису Игнатьеву, с просьбой поделиться своими размышлениями о том, какими ему видятся игра нынешних подопечных Станислава Черчесова и работа его штаба. А заодно подвести предварительные итоги выступлений команд в российском чемпионате 2019/20, в котором наступает зимний перерыв с декабря до марта.
Юрий Жирков (слева) и Артем Дзюба — старожилы сборной
