Хочу поделиться
Марма-точки от доктора Ниила
Всем, что связано с Индией, интересуюсь давно. Люблю путешествовать по разным ее уголкам, не переставая удивляться тому, какая же она разная и сколько всего интересного в ней умещается.
Очень мне нравится, как жители этой страны сохраняют свои традиции, передавая из поколения в поколение накопленные опыт и знания. Во время каждой поездки стараюсь узнать что-то новенькое о древней науке Аюрведе, привезти рецепты, полезные для здоровья и красоты.
А в этот раз даже не нужно было ехать за семь морей, потому что Индия сама посетила москвичей в лице доктора Ниила Венугопала, марма-терапевта индийского штата Керала, главного врача Аюрведического исследовательского центра Анжали в Каннуре. Когда я узнала, что он будет читать лекцию о марма-терапии, то, конечно же, с радостью и интересом приняла участие в этой встрече.
Марма-терапия является важнейшей частью аюрведической медицины. Это древняя наука о мармах — энергетически активных жизненных точках на теле человека, воздействием на которые можно улучшить свое самочувствие, избавиться от болей, активизировать кровообращение и т. д. На санскрите слово «марма» означает чувствительную или уязвимую точку на теле. В основе марма-терапии — мягкое и при этом глубокое воздействие на эти точки.
На протяжении веков марма-массаж оставался великим тайным знанием, доступным лишь избранным — царям и воинам, владевшим искусством традиционного индийского боя каларипаятту. Зная расположение «точек жизни» на теле человека, умея их активизировать, посвященные могли врачевать и восстанавливать свои силы.
Согласно Аюрведе, на теле человека есть 107 марма-точек: 22 — на ногах, 22 — на руках, 12 — на груди и животе, 14 — на спине, 37 — на голове и шее. Сто восьмой мармой считается разум.
Доктор Ниил наглядно продемонстрировал на желающих из числа участников встречи 6 точек-марм. И предупредил: «Воздействуя на ту или иную точку, мы воздействуем на определенный орган, и если этот орган у вас страдает, то точка во время работы с ней может быть весьма болезненной. Это будет служить сигналом того, что на орган нужно обратить внимание».
Расскажу о 6 марма-точках, о которых узнала от доктора Ниила.
-
«Кшипра»
Точка находится на стопе, у основания между большим и вторым пальцами ноги, а также на подошве — в углублении ближе к передней трети стопы (рис. 1). Надавливаем по 3 раза последовательно. Можно делать это на обеих ногах одновременно или сначала на одной ноге, затем на другой. Действие: снятие боли в спине, судорог в ногах.
-
«Комбелика»
Точка на внутренней поверхности голени. Чтобы определить ее положение, нужно приложить к голени 8 пальцев — от щиколотки кверху (то есть 4+4). И над пальцем, который окажется сверху, и будет находиться нужная точка. Это примерно середина голени (рис. 2). Иногда данная точка бывает очень болезненной, что свидетельствует о плохом прохождении энергии в области поясницы. Действие: снятие боли в спине.
-
«Пули муту»
Точка у основания ногтя большого пальца ноги. Внимание! Точка находится не на коже, а на самом ногте (рис. 3). Действие: снятие боли в спине, улучшение состояния при слабости, усталости, потере сознания.
-
«Адхипати»
Точка на голове, в области темени. Чтобы было легче определить ее местонахождение, положите ладонь на лоб, основанием на область бровей, а пальцы направьте вверх и как бы обхватите лоб — средний палец как раз и попадет на нужную нам точку «Адхипати» (рис. 4). Действие: работа с точкой улучшает сон, снимает напряжение, нормализует артериальное давление.
Массировать точку следует легко, без сильного надавливания. По часовой стрелке.10—15 движений. Можно нанести несколько капель успокаивающего эфирного масла (лавандовое и т. п.) и помассировать точку.
-
«Анса»
Находится посередине надплечий. Найти точку легко: правую руку положите на левое плечо (надплечье) ближе к основанию шеи, как будто обняли его. И средний палец как раз и ляжет на точку «Анса». Затем так же левую руку положите на правое плечо. Точка может быть болезненна (рис. 5). Действие: работа с точкой снимает напряжение и боль в затылке и шейном отделе, успокаивает, снимает стресс, улучшает работу сердца.
-
«Курчча»
Находится с внутренней стороны ладони у основания большого пальца на суставе (рис. 6). Действие: работа с точкой улучшает самочувствие, успокаивает нервную систему, восстанавливает силы при слабости, усталости.
Александра МИХАЙЛИНА
Рисунки автора
